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【3分動画】顔のゆがみと骨盤を同時にケア! フェイスラインもすっきり

強い骨を作る

【3分動画】顔のゆがみと骨盤を同時にケア! フェイスラインもすっきり

image via shutterstock

マイロハスとスタジオ・ヨギーのコラボ企画としてお届けする、動画を見ながらおウチで出来て、たった3分で終わる「骨盤&筋膜ケアメソッド」。(筋膜って何!?という方はこちらをチェック!)

最終回の今回は、股関節と連動しているといわれる顎関節のケア方法をご紹介。頭蓋骨は骨盤と連動していて、顔のゆがみをケアすることは骨盤の調整にもつながってくるそう! 顔のコリをほぐして、リンパや血流をスムーズにして、骨盤もフェイスラインもスッキリを目指しましょう。それでは早速、kyo先生の動画をどうぞ!

紹介してきた9本の動画はすべてお家の中で、しかも狭いスペースで手軽にできるものです。女性にとって大切な骨盤と骨盤まわりの筋膜をケアする1日3分程のセルフケアですので、ぜひ継続して楽しみながら行ってください。

これまでの動画をまとめて確認したいという方は、こちらからどうぞ。

スタジオ・ヨギー

MYLOHAS編集部

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