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【3分動画】金魚の動きでゆるゆる気持ちイイ! 骨盤をリラックス

【3分動画】金魚の動きでゆるゆる気持ちイイ! 骨盤をリラックス

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マイロハスとスタジオ・ヨギーのコラボ企画としてお届けする、動画を見ながらおウチで出来て、たった3分で終わる「骨盤&筋膜ケアメソッド」。(筋膜って何!?という方はこちらをチェック!)

4回目の今回は、骨盤の前側からアプローチして、凝り固まった骨盤周りをゆるめていく方法をご紹介。骨盤を正しい位置に定着させるためには、まずゆるめることが大切。心地よい刺激が与えられる簡単なメソッドなので、リラックスして行ってくださいね。では早速、kyo先生の動画をどうぞ!

次回は、骨盤の前側からアプローチしながら、機能的に骨盤を正していくメソッドをご紹介します。

スタジオ・ヨギー

pretty woman playing with goldfish at homevia Shutterstock

(マイロハス編集部)

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