1. Home
  2. MIND
  3. 【3分動画】金魚の動きでゆるゆる気持ちイイ! 骨盤をリラックス

【3分動画】金魚の動きでゆるゆる気持ちイイ! 骨盤をリラックス

【3分動画】金魚の動きでゆるゆる気持ちイイ! 骨盤をリラックス

20140306_yoggy_1.jpg

マイロハスとスタジオ・ヨギーのコラボ企画としてお届けする、動画を見ながらおウチで出来て、たった3分で終わる「骨盤&筋膜ケアメソッド」。(筋膜って何!?という方はこちらをチェック!)

4回目の今回は、骨盤の前側からアプローチして、凝り固まった骨盤周りをゆるめていく方法をご紹介。骨盤を正しい位置に定着させるためには、まずゆるめることが大切。心地よい刺激が与えられる簡単なメソッドなので、リラックスして行ってくださいね。では早速、kyo先生の動画をどうぞ!

次回は、骨盤の前側からアプローチしながら、機能的に骨盤を正していくメソッドをご紹介します。

スタジオ・ヨギー

pretty woman playing with goldfish at homevia Shutterstock

(マイロハス編集部)

  • facebook
  • twitter
  • hatena

    Ranking

    1. 肩こりはもんでも治らない!? コリや痛みの根本原因を取り除く方法

    2. 鼻づまりを解消する、即効性のある3つの方法

    3. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    4. 二日酔いによく効く5つの対処法と、やってはいけない4つのこと

    5. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    6. 強い筋肉を手に入れたい! 高タンパクでおいしいスムージー7種

    7. あー、鼻水がとまらない! そんなときはこの手をつかって

    8. 花粉時期のスキンケア。皮膚科医に聞いた、いちばん大切なこと

    9. ただの腰痛と間違えやすい、気をつけたい6つの病気

    10. たった20秒でOK。脳をしっかり休ませたいときに取り入れたい動作

    1. 抗加齢医学の専門医が教える「砂糖中毒」の怖さ。避けたいお菓子は?

    2. 鼻づまりを解消する、即効性のある3つの方法

    3. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    4. 花粉時期のスキンケア。皮膚科医に聞いた、いちばん大切なこと

    5. 【3月の満月】大きな節目に! 過去に区切りをつけて新しいタネをまくとき

    6. あー、鼻水がとまらない! そんなときはこの手をつかって

    7. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    8. 自然にコレステロールを下げてくれる12の食品

    9. がんばりすぎてない? ワークアウトでやりがちな間違い6つ

    10. 生理周期が変わった?更年期に訪れる閉経のサイン

    1. 鼻づまりを解消する、即効性のある3つの方法

    2. 花粉時期のスキンケア。皮膚科医に聞いた、いちばん大切なこと

    3. トマトやジャガイモは身体によくないって本当? 管理栄養士が説明します

    4. あー、鼻水がとまらない! そんなときはこの手をつかって

    5. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    6. 抗加齢医学の専門医が教える「砂糖中毒」の怖さ。避けたいお菓子は?

    7. 納豆の食べ方で、腸が活性化する? その方法とは

    8. 自然にコレステロールを下げてくれる12の食品

    9. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    10. 生理周期が変わった?更年期に訪れる閉経のサイン

    Buy

      • 寝る前1回 握ってまわす ビューティ筋膜ストレッチ(DVD付)
      • ビューティ・ペルヴィス プログラム・ディレクター kyo|メディアファクトリー
      • by Amazon.co.jp