1. Home
  2. MIND
  3. 手の冷えは心の現れ。「恐れ」を手放す意外な方法

手の冷えは心の現れ。「恐れ」を手放す意外な方法

2,705

手の冷えは心の現れ。「恐れ」を手放す意外な方法

一年中なぜか手が冷たい、冬なんて氷のようになってしまう。そんな悩みを持つ女性も少なくないかと思います。

ビクビクは「冷え性」を悪化させる?

先日「幸運体質になる秘訣」としてご紹介した、ホリスティックビューティセラピストYukiさんの著書「一瞬で「ミラクル体質」に変わる本」によると、冷たい手の背景には、「うまくいかなかったらどうしよう」「あの人は私のことをどう思っているんだろう」といった周りを気にする気持ちが隠れているのだとか。

「結果や人の目を気にしているときって、冷え性が悪化するんですよね。これは、自分の内側にエネルギーがなくて、常に外側に放出されてしまっている状態。」

※「一瞬で「ミラクル体質」に変わる本」88ページより引用

逆に自分に意識が向けられている人は、手がいつもほかほかでやわらかいそう。そんなに周りを気にしているつもりはないと思う人でも、手が冷たかったら自覚のないところでビクビクしているのかもしれません。

ビクビクは「腎」を弱らせる

恐れは、五臓でいうところの「腎」を傷つけてしまうといいます。まずは、弱ってしまった腎をケアしてあげるのがいいとのこと。本で紹介されていたセルフケアの方法がこちら。

1.リラックスできる場所に座り、肩の力を抜く 2.気をつけの姿勢をして両肘が当たる場所が、ちょうど腎臓の位置。腎臓を手のひらで優しく温めるようになでてあげる 3.手のひらでカップを作り、その手でとんとん腎臓の周りを叩く

※「一瞬で「ミラクル体質」に変わる本」90ページより引用

カラダをあたためて恐れを手放す

カラダがほかほかしてくると、不思議と心が落ち着いてくるもの。気づかずに抱えていた恐れもすーっと離れていくような気がします。腎が元気になることで、恐れがすんなり手放せるという好循環にもなっていきそうです。

何かと不安になることの多い今の社会。「手が冷えてるってことは、びくびくしているんだ!」とカラダのサインに気づいて、こまめにケアしてあげることが大切になりそうです。

[一瞬で「ミラクル体質」に変わる本]

photo by Thinkstock/Getty Images

(杉本真奈美)

杉本真奈美

  • facebook
  • twitter
  • hatena

    Ranking

    1. ボール1個あればいい。お腹をへこます1分間エクササイズ

    2. 太る、太らないの境界線! 太りにくい食事時間の目安は最低○分

    3. クリーニングのプロに聞いた、脇汗の黄ばみをきれいに落とす方法

    4. アボカド好きに朗報!しっかり果肉が詰まったおいしいアボカドを選ぶ方法

    5. 「自然に痩せる体」を作るのは、あのビタミンだった!

    6. 冷蔵庫もテーブルもスッキリ。作り置きおかずの鮮度を保つ密閉ガラス容器【プレゼント】

    7. ジェニファー・ロペスも挑戦した、10日間で砂糖中毒から抜け出す方法

    8. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    9. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    10. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    1. 自信がないお尻が1分で変わる! ゆる関節ストレッチ術

    2. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    3. アボカド好きに朗報!しっかり果肉が詰まったおいしいアボカドを選ぶ方法

    4. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    5. 女医さんに聞く、デリケートゾーンのモヤモヤを吹き飛ばすヒント

    6. ジェニファー・ロペスも挑戦した、10日間で砂糖中毒から抜け出す方法

    7. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    8. むくみが気になるなら避けて。塩分を多く含む8つの食品

    9. 砂糖もバターも使わない! 食物繊維たっぷりなヘルシーブラウニー

    10. ごっそり髪が抜けた、トイレが近い...早めに検査すべき病気の兆候10

    1. 有酸素運動と筋トレのいいとこどり! 道具不要なトレーニング4つ

    2. 「背中が痛い!」それ、実は重大な問題かも。医師の診察を受けるべきサイン

    3. その気持ち悪さ、8つの意外な原因のせいじゃない?

    4. 胃痛や腹痛を早く治す方法とは? マッサージやペパーミントが味方に

    5. 鼻づまりを解消する、即効性のある3つの方法

    6. たっぷり寝たのに眠いのは? 女性に多い「睡眠障害」5つのタイプ

    7. 炭水化物は摂ってよし! ダイエットがきちんと続く1週間の食事パターン

    8. ただの腰痛と間違えやすい、気をつけたい6つの病気

    9. あー、鼻水がとまらない! そんなときはこの手をつかって

    10. 女医さんに聞く、デリケートゾーンのモヤモヤを吹き飛ばすヒント

    Buy

      • キレイも愛も幸運も引き寄せる! 一瞬で「ミラクル体質」に変わる本
      • Yuki|大和出版
      • by Amazon.co.jp