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涙活でストレス解消! 3分で泣けるロボット動画

知恵子

涙活でストレス解消! 3分で泣けるロボット動画

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すごく悔しいこと、後悔すること。過去を振り返ると、数え切れないほどツライ出来事があります。今にしておもえば、よく乗り越えてきたなと自分をほめてあげたくなるけれど、いったいどうやって乗り越えたのだろう......そう不思議に思うことがあります。

涙を流すことがストレス解消に

もちろん時間が解決することもあるけれど、それだけじゃないんです。実は、ツライ出来事に向かい合っているときに流した涙が、その出来事を乗り越えるために役立ってくれていたのです。ストレス対策の権威・有田教授は、このようにコメントしています。

たくさん涙を流すほど、ストレスが解消し、心の混乱や怒り、敵意も改善する事が研究で分かっているんです。

※涙活HPより

たしかに大泣きした後は「あれ? 私どうして泣いてたんだっけ? 」と思うことも。

でも大人になると泣きたいときに泣かせてもらえず、涙が心の奥でたまってしまうことがあります。そこで有田先生もオススメしているのが週末号泣です。

週末にたまった涙を外に出す「涙活

実際、忘れてしまった涙たちを外に出すための「涙活」と呼ばれる活動が密かなブームになっています。涙活提唱者離婚式プランナー寺井氏によれば、涙活は、心のデトックスを図ることが目的。1か月に2、3分だけでも能動的に涙を流すといいそうです。

ほんわか"涙活動画"

ドラマや映画で週末号泣する楽しみ方もいいけれど、予定がつまっていて時間がないという人のために、可愛らしいのに3分で泣けるオススメの動画をひとつご紹介します。

おもちゃたちのストーリーなので言葉がありません。はじめはほんわか、最後に号泣まちがいなしです。

A Toy Love Story That Will Make You Cry (HD) .

ほかにもペット、恋愛、生死etc......涙をさそう物語はたくさんあります。ストレス解消のみならず、心に響いた物語やシーンを見つめてみると、知らなかった自分の一面が発見できるかもしれません。

[涙活]

photo by Thinkstock/Getty Images

(知恵子)

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