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手遅れになる前に!タイプ別ほうれい線対策

手遅れになる前に!タイプ別ほうれい線対策

30代に入ってから、スキンケアに油断のできない年齢だなと痛感することがしばしば。シミやシワなども気になりますが、あることで一気に老けて見えしまうのが"ほうれい線"です。しかも一度できてしまうと、スキンケアだけでは根本的な改善は難しいらしく、とても厄介!ほうれい線は、筋肉の衰えによるタルミが原因そんなほうれい線、頬の筋肉の衰えによる「たるみ」が主な原因なのだそう。さらに、頬の筋肉を上で支える側頭部の筋肉と、下で支える口周りの筋肉が固くなり柔軟性や弾力が失われると、頬を支え切れなくなることで悪化してしまうとか。なるべくならできてほしくないほうれい線。今の自分が、どれくらいのほうれい線予備軍なのかがわかる「ほうれい線できやすさチェック」を見つけました。自分が当てはまる番号をチェックすると、現状と対策がわかります!
ほうれい線できやすさチェック(1)丸顔である(2)頬は、つまむとポニョポニョと軟らかい(3)ダイエットをして、痩せたり太ったりを繰り返している(4)洗顔後は、すぐに化粧水をつけないとつっぱる(5)日焼けしている(6)猫背気味だ(7)肩こり、首こりがひどい(8)口が半開きになりやすい(9)頭皮を指で揉むように動かしたとき、顔の皮膚が一緒に動かない(10)もの食べるとき、左右どちらか片側ばかりで噛む癖がある(11)最近、二重あごやエラの張りが気になってきた(12)目の下の▽ゾーンの毛穴が目立つ(13)パソコン作業が多く、前傾姿勢になる時間が長い(14)眼が疲れやすい(15)睡眠中に顔についた枕やシーツの跡がなかなか消えない
気になるチェックの結果は、こちら。
ほうれい線診断と対策チェック (1)(2)(3)(12)(13) に当てはまる人<診断>頬のたるみが始まっているorたるみやすい。丸顔、頬が柔らかい人は、もともと頬の筋肉が少なく、たるみやすいので注意が必要。また、PC作業などでのうつむき姿勢や、ダイエットで太ったり痩せたりを繰り返すことも、頬の皮膚のたるみの原因に。<対策>頬の筋肉を鍛えるのが◎。 チェック (6)(7)(14)(15) に当てはまる人<診断>顔の全体の筋肉がかたくなっている。頭・顔・身体・肩の筋肉は、つながっているので、肩や首が凝っていると、顔の筋肉も固くなっているのだとか。<対策>マッサージなどでほぐしてあげたり血行を良くしたり、といったことが有効。チェック (8)(9)(10)(11) に当てはまる人<診断>口やあご、頭皮などの頬を支える筋肉の衰えに注意! 口、あご、頭皮はいずれも頬を支えている筋肉。ここの筋肉が衰えると、頬を支えきれなくなってしまうそう。<対策>エクササイズや日常生活の中で、これらの筋肉を強化する。チェック(4)(5)に当てはまる人<診断>お肌が乾燥がち。<対策>ほうれい線の溝が深くなってしまうので保湿を!
いかがでしょうか。私の結果はというと、全ての対策が必要です......。しかし、避けられない"老化"だと思っていた"ほうれい線"には、明確な原因があったことがわかったので、原因によってきちんと対策すれば、まだ予防できそう! と少し勇気がわいてきました。[日本経済新聞photo by Thinkstock/Getty Images(若松真美)

Writing by若松真美

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