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【新連載】4500年前から受け継がれる。心とカラダをつなぐヨガ

村上華子

【新連載】4500年前から受け継がれる。心とカラダをつなぐヨガ

はじめまして。このたび連載をスタートさせていただく、ヨガインストラクターの村上華子です。私がヨガに興味を持ったきっかけは、雑誌に掲載されていたヨガマットを片手に街を歩くスーパーモデルのスナップショットから。当時オフィスワーカーで、様々なストレスを抱えていた私は、「美容に良くて、心にも効く」というヨガの触れ込みに心ときめかせ、新品のヨガマット片手にヨガスタジオデビュー。以来10年近く、飽きもせずにヨガのある生活を楽しんでいます。20130513yoga_01.jpg男性社会から生まれたヨガ美容や健康促進、スタイルアップなど、女性にうれしい効果が多く、ここ数年 で、習ってみたいお稽古のトップ3に入るほどポピュラーになったヨガですが、 実のところ、ヨガ誕生の背景は美容というニーズからは程遠い男性社会、約4500年前のインド(インダス文明)が舞台でした。瞑想による"ブレない自分作り"当時のインドは、民族同士の戦いや、天災が幾度も起こり、生きやすい環境ではなかったといいます。そこで、自分を取り巻く環境を変えることができないなら、自分が変われば良い!という発想転換のもと、瞑想によって"ブレない自分作り"をしたのがヨガのはじまりと言われています。ヨガという言葉の語源は、サンスクリット語で「軛(くびき)を掛ける」ことで、軛とは荷台を引く牛馬の首の後ろに掛ける横木を指します。それは、暴れまわる牛馬を人の心に喩えて、心を一点に繋ぎとめる精神統一を説くもの。強靭な精神を作り、人生をサバイブするための処世術として活用されました。それから長い月日をかけて様々な行法が開発され、無数のヨガのスタイルが誕生し、いまに至ります。舞台は変わっても、現代社会で快適に暮らすには、ヨガによる処世術がキーポイント。特に30代の女性は、心身ともに揺れやすく悩み多き年代。物質的には恵まれているのになんだか満たされない......なんて、思い当たる節はありませんか?ヨガは心とカラダのセルフメンテナンス現代社会にマッチしたヨガを喩えていうなら『耐震性のある家作り』。家は軒下で安定した土台が支えるからこそ、斬新なデザインや美しいインテリアが映えるもの。それに、快適な家ならそこに住まう人も、遊びに来る人も気持ちが良いですよね。ヨガはこのブレない土台を作る基礎工事。ちょっと抽象的ですが、自分自身や他人とのかかわり合いを快適にしながら、人生を味わい深くしてくれるもの。約4500年もの長い間、悩める人を癒しながら脈々と受け継がれてきたヨガは、まさに実践する哲学であり、オーダーメイドのセルフメンテナンスといえます。ヨガのプラクティスで、少しずつリフォームされる自分を実感するのはとても楽しいはず。これからの連載を通じて、ヨガ的な心と体の使い方や、ヨガの教え(経典)を用いつつ、日常生活にいかす秘訣をお伝えしていきます。(村上華子)

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