1. Home
  2. HEALTH
  3. 腰痛の原因の約8割が「仙腸関節」のずれ! 外でもできる骨盤ケア

腰痛の原因の約8割が「仙腸関節」のずれ! 外でもできる骨盤ケア

9,839

松田朝子

腰痛の原因の約8割が「仙腸関節」のずれ! 外でもできる骨盤ケア

photo by Thinkstock/Getty Images

私たちは、健康に関する様々な情報から、「骨盤がゆがむ」ことのデメリットを日常的に見聞きしていますよね?頭痛や肩こり、血流の障害やら婦人科疾患などからスタイルの悪化、やせにくくなるなどまさに女性の敵ともいうべき「骨盤のゆがみ」。でも、その骨盤って正確にはどんな形をしているのかわかりますか?腰痛の原因の約8割は「仙腸関節」のずれ!実は骨盤は1つの骨ではなく、3つの骨からできているのです。中央にある仙骨、その左右に張り出した腸骨といった骨の集合体が骨盤なのです。仙骨と腸骨は仙腸関節といって、体の上半身と下半身を繋ぐ唯一の関節で繋がっています。一概に骨盤がゆがむ、というのはこの仙腸関節にずれやねじれが生じて起こる現象で、女性の腰痛は約8割がこの仙腸関節が原因といわれているのです。大きな骨盤矯正ベルトをしても、仙腸関節に届かなければまったく効き目がないんですね。私も、骨盤のゆがみを指摘されてから様々な形の骨盤矯正グッズを試しているのですが、どれもアウターに響いたり、着脱が面倒だったり......。そんなとき巡りあったのが、股関節・骨盤ベルトの必要最小限の形状とされているペルビスベルト基礎代謝もアップ! 外出先でも目立たない「ぺルビスベルト」20130331kotuban_03.jpg150cm台の私がつけてもチャンピオンベルトみたくならず、アウターにも響きません。それでいてピンポイントに仙腸関節を固定します。ペルビスベルトは、骨盤のゆがみを治すだけでなく、つけることによって基礎代謝もアップし、脂肪がたまりにくい体になるのだそうです。さらに骨盤を支えるインナーマッスルも鍛えられるので、股関節の可動域が広がり、下半身の動きが安定し、体の軸をきちんとつくることも。なので、骨盤矯正のためだけでなく、ダンスやゴルフなどのスポーツをする人には、自分のパフォーマンス向上のためにもいいかもしれませんね。これから薄着の季節になっても、誰にも気づかれず、そして自分も気づかないうちに美しく健康なボディを目指しましょう。
ペルビス ベルト価格:5,800円(税込)サイズ:M,L

    Ranking

    1. お肉に添えても、そのままでも。春キャベツのおいしい季節は、冷蔵庫に「白バルキャベツ」を

    2. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    3. 止まらないおいしさ。ホクホクの「新じゃが」を2種類のフレーバーオリーブオイルで

    4. 電気圧力鍋、どうやって選ぶ?判断ポイント&編集部おすすめ3選

    5. 人との間に「健全な境界線」を引く方法。「気遣いさん」は疲れてしまう前にやってみて

    6. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    7. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    8. 2021年4月19日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

    9. 週1回、16時間でOK。プチ断食をより効果的にする方法

    10. 「素材のつくりおき」で幸せ貯金。大原千鶴さんが教える持続可能な料理

    1. お肉に添えても、そのままでも。春キャベツのおいしい季節は、冷蔵庫に「白バルキャベツ」を

    2. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    3. 人との間に「健全な境界線」を引く方法。「気遣いさん」は疲れてしまう前にやってみて

    4. しつこい肩こりがスッキリ! 代謝までアップする「肩甲骨ほぐし」ストレッチ

    5. 電気圧力鍋、どうやって選ぶ?判断ポイント&編集部おすすめ3選

    6. 桃のような美しいヒップを目指すなら、これ。レインボーレッグリフト

    7. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    8. デート中にも潜むデリケートゾーン問題。私がもじもじしていた本当のワケ

    9. コンビニおにぎりと合わせるべき「栄養黄金セット」は? 賢く選んでヘルシーに

    10. じつは栄養価は高い。冷凍の野菜や果物をおいしく食べる方法

    1. 花粉症対策は食事から!? かゆみに良い食材と悪い食材3つ

    2. お肉に添えても、そのままでも。春キャベツのおいしい季節は、冷蔵庫に「白バルキャベツ」を

    3. これ、カレーに入れてみたらおいしかった! こぐれひでこさんのアイデア4選

    4. 「自分の基礎代謝量」をこの表で計算してみて。代謝を下げない4つのポイント

    5. ナチュラル洗剤で汚れを劇的に落とす方法。「1%の重曹水」が超便利

    6. コンビニおにぎりと合わせるべき「栄養黄金セット」は? 賢く選んでヘルシーに

    7. 鶏むね肉を「もっと、ふっくらおいしく」。藤井恵さんが教える下ごしらえのコツ

    8. 【クイズ】足がしびれた! 早く治すにはどうするのが正解?

    9. 人との間に「健全な境界線」を引く方法。「気遣いさん」は疲れてしまう前にやってみて

    10. 【心理テスト】春。ハッピーな出会いはどこにある?

    Buy

      • 大山式ボディーケアー Pelvis Belt(ペルビス ベルト) PB-001 【骨盤ベルト】 (M(70cm~93cm))
      • ガルボプランニング
      • by Amazon.co.jp

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら