1. Home
  2. STYLE
  3. 2月26日はデトックスはじめ! 生理のベストタイミングの期間

2月26日はデトックスはじめ! 生理のベストタイミングの期間

2月26日はデトックスはじめ! 生理のベストタイミングの期間

20130224biyou_1.jpg2月26日は満月。理由はわからないけれど、女性と月が関係していることは感じているひとも多いはず。月は、地球を引っ張っているばかりか、人の体をも引っ張ったりゆるめたりしていると考えられているのです。そこで、月のリズムを取り入れて、体に本来備わっている新陳代謝の能力を高める効果的な方法をご紹介します!新月は美容効果がアップ!スタートラインになるのは新月の日。自分リセットの意味でこの日にヘアカットしてもらうと、仕上がりがいいそう。また、願い事が叶いやすいのも新月というのは有名です。新月から満月までの間は吸収するパワーが大きくなるとき。スパやエステにいったら、コラーゲン導入など効果も絶大なのがこの時期です。また、インナーマッスルや鍛えたい部分に特化してのトレーニングもこの時期は効果があると言われています。満月は「最も太りやすい日」新月から約14日間経つと満月。なんと満月の日は何を食べても「最も太りやすい日」なのだそう!食べ放題は、避けたほうがよさそうです。食べ物ばかりでなく水分や薬物、アルコールなど何でも吸収しやすくなりますし、怪我したりすると出血量も多くなるので、飲み会帰りには事故に注意です。さらに満月の日は、ホルモンバランスが崩れるせいで、狼男ではないけれど攻撃的な気分になるそう。なので突発的な事件や事故に巻き込まれないように気をつけましょう。満月から新月までは、体が要らないものを捨てる浄化の時期。このタイミングで月経がくるとベストだそうです。またこの期間は、デトックスパワーが増すので毛穴のケアや角質ケアなどにも効果的。便秘の人はこの時期に照準をあわせて腸内洗浄などをするとすっきりするかも!?そんな月の満ち欠けに力を借りて、吸収と排毒の効果を最大限に引き出すヨガが「月ヨガ」。新月~上弦の月、上弦の月~満月、満月~下弦の月、下弦の月~新月と、ひと月を4つの時期に分けて、その時期に最適なポーズや,ライフスタイルの指南もしてくれます。自分のカラダとは一生付き合うもの。月のエネルギーを借りて、すっきりとした健康なカラダ作りを目指したいです。[月ヨガ 心とカラダを整える28日間浄化メソッド
text by 松田朝子matuda_p.jpg旅行作家・トラベルジャーナリスト。日本旅行作家協会所属。旅と女性のよりよい関係を追求することから、国内外のアンチエイジング、ビューティーなどを研究。女性旅行作家たちのサイト「女性の旅研究会」管理人。著作「旅先だとどうして彼は不機嫌になるの」(自由国民社刊)
    specialbanner

    Ranking

    1. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    2. ストレスに負けない「レジリエンス(折れない心)」を身につけるヒント

    3. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    4. きゅっと上がった「桃尻」とくびれをつくる、スクワットのアレンジHIIT

    5. 自分にとっての幸せを見つけるシンプルな4つの習慣/精神科医 Tomyさん【後編】

    6. クリーミーなスクランブルエッグを短時間で作るコツ|朝食レシピ

    7. 生きづらさを感じる人へ。「生きる」「幸せ」はそれほど壮大なテーマではない/精神科医 Tomyさん【前編】

    8. 1分間、集中。全身の筋肉フル稼働の「マウンテンクライマー」

    9. ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

    10. 【診断テスト】もしかして二重人格? あなたの「裏表がある度」診断

    1. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    2. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    3. 1分間、集中。全身の筋肉フル稼働の「マウンテンクライマー」

    4. 自分にとっての幸せを見つけるシンプルな4つの習慣/精神科医 Tomyさん【後編】

    5. ストレスに負けない「レジリエンス(折れない心)」を身につけるヒント

    6. 2020年10月19日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

    7. 生きづらさを感じる人へ。「生きる」「幸せ」はそれほど壮大なテーマではない/精神科医 Tomyさん【前編】

    8. 自己肯定感を高めようなんて思わなくていい。自分を邪魔する「メンタルノイズ」を見つけて

    9. 「女性なら、誰もが受けるべき」は間違い。乳がん検診の真実/ピンクリボン強化月間

    10. きゅっと上がった「桃尻」とくびれをつくる、スクワットのアレンジHIIT

    1. 毎日がもっと楽しくなる。脱・顔のかゆみで、心と肌に上向きスパイラル

    2. 美容好きも注目! 福本敦子さんの「自分を慈しむ」暮らしのヒント3つ

    3. 相手の行動を変える、たったひとつのほめ言葉。信頼関係をつくる「100点のほめ方」

    4. 気持ちいい「骨盤ほぐし」で、体の歪み改善&スタイルアップ

    5. 1杯目のコーヒーのタイミングに気をつけるとその日がうまくいく/神経科学で証明

    6. あれこれやらずに、これだけ極めて。腹筋をトータルで鍛えるトレーニング

    7. 若年性乳がんになりやすいのはどんな人? きちんと知りたい「乳がん」のこと/ピンクリボン強化月間

    8. 1分間、集中。全身の筋肉フル稼働の「マウンテンクライマー」

    9. 最近よく耳にする冷凍宅配ごはん。「旬をすぐに」を選ぶべき5つの理由

    10. 低脂質・高タンパクな「鶏むね肉」をおいしく食べる2つのコツ

    Horoscope

    LUAの12星座占い

    毎週月曜日更新中!

    プレゼント応募やおすすめ情報をGET!メルマガ会員登録はこちら