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1日10分のブレストであなたの夢が叶う!? 問題解決の4ステップ「ひとり会議」

1日10分のブレストであなたの夢が叶う!? 問題解決の4ステップ「ひとり会議」

120830NEWSnayami01.jpg目の前のやるべきことに追われ、余裕がなくなり、仕事もプライベートも行き詰まってしまうことって良くありますよね。でも、充実した人生にしたい!と思うあなた、ユニークな問題解決法「ひとり会議」(ひとりブレインストーミング)をおすすめします。(photo by Thinkstock/Getty Images)このひとり会議、まずは問題を書き出して、自分に質問することで答えを見つける手軽な問題解決法です。10〜15分もあればかなり内容が濃いものに。人は1日何万回も自分に質問していて、脳は自分が質問することにより思考を進めているのだそう。あなたがオーダーを出さなければ夢は叶わない、という事です。ならば、自分に投げかける質問のクオリティを上げれば人生のクオリティが上がる、というわけです。手順は簡単で、以下の4ステップのみです。まずは問題を書き出し、どうしたら●●できるか? という形に変える。ポイントは暗い答えの出る質問はしないこと。明るくなる、ワクワクするような極上の質問に変え、極上の答えを見つけること。
問題解決の4ステップ(1)いま直面している問題をすべて書き出す(2)それぞれ「どうなればいいか?」と質問する(3)それぞれ「どうなればそうなるか?」と質問する(4)それぞれの答えをスケジュール帳に書き込む
問題が解決すれば、仕事やプライベートが充実し、時間にも余裕ができますよね。やりたい事ができるようになったり、やりたい事がわかったり、人生が輝いてきます。 「溜まった雑務や部屋の掃除をしたい」「体重コントロールをしてキレイになりたい」「会社を辞めて起業したい」「苦手な人と上手く付き合いたい」などなど、問題があれば、4ステップで答えを出し、それを行動に移す。そしてまた次の問題を解決するというように思考をクセづけると悩んでいる時間はなくなります。ひとつの問題が解決したら、やるべき事ができて気持ちがスッキリするのはもちろん、ドーパミンやセラトニンといったホルモンが出るそうです。キラキラ輝く幸せオーラに包まれるでしょうし、貴女が幸せだと周囲も幸せになるでしょう。120830NEWSnayami02.jpgここでご紹介する「ひとり会議」(DVD)は、質問形式を織り交ぜながらわかりやすく説明されているので、参考にしながらぜひトライしてみてください。実際に経験してみて、先延ばしにしていた事、したかった事ができて物事が動き出すとストレスが軽減されて自分自身が好きになってくるから不思議です。心がスッキリすると外側にも表れるのか、「何かいい事あったの?」と声をかけられたり、良い変化を感じています。「ひとり会議」であらゆる問題を解決し、輝く人生を手に入れましょう。
[ひとり会議]3,990円(税込)
text by 西條由知子
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