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毒をもって毒を制す!? アレルギー成分を持つ「ネトル」で花粉症をブロックしよう

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毒をもって毒を制す!? アレルギー成分を持つ「ネトル」で花粉症をブロックしよう

120317NEWSnet01.jpg今年も厄介な花粉症シーズンが到来。すでに病院で治療を受けたり、飲み薬やマスク、メガネなどで対策をしている人もいるでしょう。ただ、通院や薬を飲みつづけたりするのは、カラダへの負担も心配だし、できれば避けたいと思っている人もいるのでは?ここでは、毎日の生活に簡単に取りいれられて、安心・安全な花粉症対策を紹介しましょう!ハーブの一種「ネトル」は近年、花粉症の症状を抑える働きをするとして注目されています。120317NEWSnet03.jpgこれはネトルの葉や茎にある細かいトゲに、鼻づまりや目のかゆみといったアレルギー症状を引き起こすヒスタミンという成分が含まれているから。と聞くと、かえって逆効果のような気がしますが、ネトルに含まれる微量のヒスタミンを摂取することで、からだが慣れアレルギー反応が和らいでくるというホメオパシーの一例なのです。ネトルはこの他にも、鉄分を含んでいることから、貧血予防にも効果的と言われるハーブです。120317NEWSnet02.jpg鉄分はビタミンCといっしょに摂ると吸収されやすくなるので、ビタミンCを豊富に含むローブヒップなどのハーブと組み合わせるのもオススメ。ハーブティーに使う乾燥ハーブ以外にも、サプリメントやコーディアルといった形態でも販売されているので、利用しやすいものを選んでみては?ハーブは薬のような即効性や、効き目の強さは期待できません。そのため花粉症の症状の出てくる2カ月くらい前から摂取するのが理想的と言われます。ただ、裏を返せば、それだけ、カラダにやさしく作用するということ。取り入れるうちに体調が穏やかに変化していくのを感じられるはず!最後に、外出の際、簡単にできる花粉症対策をご紹介。ミントやティートリー、ユーカリなど清涼感を感じられるアロマオイルをハンカチに少量染みこませて携帯します。鼻がムズムズした時に嗅いでみると、スーッとして不快感が和らぎますよ!花粉症は一度発症したら治らないとも言われますが、症状を軽く抑える対策をして、かしこく乗り切りたいですね。
text by おりはらやすこ--------------------------------------------------------------------------------orihara_p.jpg一児の母であり、前職が保育士のため育児や幼児教育関連を多く執筆。不妊治療情報誌の制作に携わった経験から女性の医療、健康についての執筆も多数。その他、漢方やサプリメント、オーラソーマといった代替医療や、住宅会社のパンフレット他、多分野を手がけ、ライター歴は15年超。ティーコンシェルジュ2級の資格を保持。

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