2008.06.02

Q：毎晩遅い夕食の人は週に１、2度スープに

A：例えば、夕食についていえば、食事はできるだけ早い時間がよいですね。９時や10時に食べて、もし１〜２時間に寝ているとしたら、寝ている間中消化し続けていることになりますから、からだには大変負担がかかります。・・・

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