動画で学ぶ！LOHAS learning アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダを動画でわかりやすく学んでみませんか？

朝日カルチャーセンター×MYLOHAS　LOHASなスクールガイド
バラエティに富んだ朝日カルチャーセンターの講座をMYLOHASメンバーが受講しました！　「楽しくスキルアップしたい、もっと自分の可能性を探りたい、普通の習い事では物足りない」というあなたにもピッタリの講座がきっと見つかるはずです。

LOHAS learning　動画一覧
アーユルヴェーダを学んでいく上で基礎となる大切な講義動画、知識データの販売。
・アーユルヴェーダとは？
・自分のことを知る
・最高の浄化、オイルマッサージ
・美しくなる朝の習慣
・内側から美しくなる食事
・こころを健康にする
・女性としての幸せとは？
企画監修: 蓮村誠先生

LOHAS learning アーユルヴェーダ TERM1
アーユルヴェーダとは？
近年注目を集めているアーユルヴェーダの歴史、健康観、治療法など全体像について解説します。学んでいく上で基礎となる大切な講義ばかり。「ワーク」 本当の自分＆体質の乱れがわかるセルフチェックシート（無料）

LOHAS learning アーユルヴェーダ TERM2
自分のことを知る
セルフチェックシートの見方、アーマ＝未消化物（毒素）の浄化法、オージャス（生命エネルギー）の増やし方などすぐにできる健康法が満載。ワークアーマチェックシート／オージャスチェックシート（無料）

LOHAS learning アーユルヴェーダ TERM3
最高の浄化、オイルマッサージ
アーユルヴェーダは浄化法の宝庫。中でも最もすぐれた浄化法であるオイルマッサージの方法について解説します。からだの芯から浄化します。ワーク簡単・オイルのつくり方／セルフオイルマッサージ

LOHAS learning アーユルヴェーダ TERM4
美しくなる朝の習慣
朝は浄化をするのに最適な時間。そんな朝の過ごし方、気になる排泄、朝食について学びます。1日のそれぞれの時間帯への理解も深めます。ワーク舌ごけを掃除しよう／白湯を飲もう／ヨーガの運動法（太陽礼拝）

LOHAS learning アーユルヴェーダ TERM5
内側から美しくなる食事
体質別の食事法から、アーマを消化しやすい食事法、こころが元気になる食事法、スパイスの上手な使い方を伝授。食事で内側から美しく！ワークムング豆のレシピ／純粋な油「ギー」をつくろう

LOHAS learning アーユルヴェーダ TERM6
こころを健康にする
漠然とした不安やイライラ、落ち込みに、自信喪失。そんな症状をどう解決していくか。こころの歪みを取る知恵をわかりやすく学びます。ワークこころの成熟度チェックシート（無料）

LOHAS learning アーユルヴェーダ TERM7
女性としての幸せとは？
月経や閉経の迎え方、最近多い子宮の病気から、結婚、出産、そして母性についてまで。女性としてしっとり甘く幸せになる知恵を解説します。ワークからだのバランス度チェック（無料）／ピッチタラナ