長時間のパソコン仕事や家事との両立など、何かと疲れをためやすい現代女性。日頃から健康や美容の意識が高いロハス女性のみなさんは、どのようなカラダの悩みを抱え、どんなふうに解決しているのでしょうか。

カラダメンテナンスを上手にしていそう、健康的で美しいと思う女性芸能人についても聞いちゃいました！　 （グラフをクリックすると大きい画像でご覧いただけます。）

2011年9月／MYLOHAS調べ　総回答人数／549人
平均年齢：37.4歳

Q1： 仕事や家事で起こる肩こりや冷え性など、カラダの不調を感じることはありますか？

カラダの不調を感じると答えた方が全体でなんと96%も！　やはり現代女性はお疲れ気味……。また、じつに半数以上もの方が、頻繁にカラダの不調を感じているという、ちょっと心配な結果に。

Q2：仕事や家事をしていて感じるカラダの不調・悩みは何ですか？
※複数回答可

1位が「肩こり」、2位が「眼精疲労・眼のかわき」と、現代の働く女性ならではの悩みが上位になりました。

Q3：カラダの不調・悩みを解消するために何かしていますか？

さすが健康に対する意識が高いロハス読者のみなさん。約8割の方が、カラダのメンテナンスをきちんと行っているという結果になりました。

Q4：カラダの不調・悩みを解消するために、実際にしているメンテナンス方法を教えてください。
※複数回答可

もっとも多いのが、毎日できるセルフケアという結果に。日頃は自宅でケアしつつ、きちんとメンテナンスをしたいというときはプロの手を借りるという方が多いようです。その他と回答した方の中には、「岩盤浴に週1で通ってます」「いま流行のカーヴィーダンス！」「自分にあったサプリを見つけて飲む」という意見も。

Q5：カラダのメンテネンスがきちんとできているなぁ」「健康的で美しいなぁ」と思う女性芸能人は誰ですか？

ロハス女性が選ぶ憧れの健康美人1位は、知花くららさん！　続いて、SHIHOさん、藤原紀香さんという結果になりました。どの方も、外見の美しさはもちろん、フラメンコやヨガなどのワークアウトを楽しみながら取り入れていたり、年を重ねるごとにポジティブに活動されている方ばかり！　その他、「井川遥さん」「長谷川潤さん」「江角マキコさん」といった意見も多くみられました。

Q6：人におすすめしたいカラダのメンテナンス法を教えて！

・毎日、半身浴をしたいけれど、一人暮らしで忙しい＆光熱費が大変だったので、足湯に切り替えました。半身浴とほぼ同じ効果があるし、足湯したあとリンパマッサージをすれば、夜寝るときベッドの中でもぽっかぽかです☆カンタンでおすすめ〜！（nyorocoさん）

・腰痛には、アキレス腱のばしが効きます！！　毎晩お風呂上がりにやっているストレッチの中に組み込んでみたら、ものすごく悩んでいた腰痛がほとんどなくなりました！（うさうさりんりんさん）

・カラダのむくみやだるさが気になる時は、「ベジウィーク」と称して、1週間だけ動物性のものを一切とらないベジタリアン生活をするようにしています。むくみが解消し、カラダが軽くなりますよ。ただ、外食がほとんどできなくなるので、お付き合いの多い人には向かないかも…。（ハチ子0413さん）

・しぶいけれど、お灸。手軽で効きます。あと、鍼灸でしてもらう、吸い玉。跡がくっきり残って恥ずかしいけれど、毒素が抜けたのを実感する体の軽さです。（しゅんちゃんラブさん）

・新陳代謝をよくするために黒酢やザクロ酢など市販の飲み安いお酢を飲んでいます。汗をかきやすくなり、血行もよくなるので、食欲も増しますが、痩せやすい体質に変わった気がします。そして恋をすること！！肌の調子もよくなりますしね。（uetomoさん）

・壁際にに立つこと！　骨盤などゆがんでいたら違和感がすぐわかります。疲れて猫背の人にはおすすめ！　10秒ほど壁にたつだけで姿勢がよくなってすぐに治せますよ。 （LOVE０４１２４３さん）

次回は、「ネットでのお買い物事情」についての結果をお届けします！　お楽しみに。

【回答者属性】
既婚：46%、未婚：54%
女性：97%、男性：3%
子供有：28%、子供なし：72%

平均年齢：37.4歳