MYLOHAS.net ニュース

« 2007年04月 | Top Page | 2007年06月 »

2007年05月31日

自販機ライフを見直したいあなたへ


今年もいよいよ夏がやって来ます、というかもうすでに充分暑い日もありますけど。暑い日って喉が渇きますよね。そんなときは、ついドリンクの自動販売機に向かってしまう人も多いのでは?
外国人が日本に来て一番驚くことって、自動販売機とコンビニの多さなんだとか。自動販売機もコンビニも、手軽な上に、魅力的な新製品が続々と登場するから、ついつい買ってしまうんですよね……。
しかしワタクシ、今年の夏は脱自販機を宣言します! その強い味方が、このマイボトル。

news0601_01news0601_02news0601_03news0601_04news0601_05



というのも、お茶やミネラルウォーターならまだしも、ジュースやコーヒーだと、おそろしい量の砂糖が投入されているといいます。これじゃ財布のダイエットはできても、体はメタボっていく一方! さらに缶やペットボトルなどゴミも増える……と悪循環なわけです。

というわけで、さっきも言いましたが、今年はやってます、「マイボトルライフ」。経済面、健康面、エコの問題ももちろん大切ですが、最大の理由は超お気に入りのマイボトルを見つけちゃったこと。
それがこの「SIGG」のアルミ製ボトル。
コレ、スイスの老舗ブランドらしいのですが、とても軽くて、すごく丈夫、しかも匂いが付きにくい特殊コーティングもされているというすぐれもの。なにより、スタイリッシュな見た目が気に入りました。
ワタクシは0.6リットルの十字マークのシンプルな“スイスクオリティ”(上の写真の一番左、2625円)を使用していますが、サイズやデザイン、価格もいろいろ。スポーティなものからキュートもの、ポップなキッズものまで、数十種類とそろっています。

これなら、昨日はストレートティー、今日はそば茶、明日はジャスミンティー♪ こんな素敵な毎日も夢じゃない。
でも、あまりに疲れてるとか、メンドクサイときは、自宅の浄水器から直接水を入れたっていいんです。自販機で買うことを思えば原価が違うし、なにより継続が大切なんですから。

で、最近は、毎日120円の貯金を始めました。チリもつもればなんとやら! いくら貯まるか楽しみです。

(TEXT:斎藤景)

スター商事 SIGG
http://www.star-corp.co.jp/

31 5, 2007 | エコ | | トラックバック (0)

2007年05月29日

体験ルポ!  髪のアンチエイジング


子どもの髪ってどんな子でも天使の輪がツヤツヤ輝いていますよね? 大人になるといろいろ世間にもまれて汚れて天使の輪を取り上げられてしまう……。
なんてことはありませんが、加齢とともに艶やコシがなくなるのはお肌だけではなく髪も同じ。
かくいう私の髪も、世間に汚れきって(本当は加齢ですが)天使の輪が途切れ途切れになっています。
ところが先日、あるケアを受けたら、私の髪にきれいな天使の輪が戻ったんです!

news0530_01

これこれ! これが理想の天使の輪!!

そのケアというのは、「髪のアンチエイジング」ケア。
大手メーカーでも、「大人の女性のためのヘアケア」なんていうアンチエイジング的なシリーズが発売されましたが、ヘアサロンでも少しずつ「アンチエイジングメニュー」なるものが出てきています。

私が受けたケアは、渋谷のサロン「PREGO do」でアンチエイジングに効果的だという、店長さんオススメのメニュー。
これは東洋漢方を中心とした、約30種類もの大量の植物エキスを髪と地肌にじっくりたっぷり与えて髪の若返りを目指し、ツヤツヤの天使の輪を復活させるというモノ。
通常のトリートメントとの違いは、髪の表面をコーティングして艶を出すのではなく、髪一本一本が栄養分で元気になり艶が出る、そして地肌、いわゆる髪の大地をたっぷりの植物エキスで良質な土壌にして、生えてくる髪の毛も健康な「艶髪」にしていく、という点。
最近増えている「女性の薄毛」も、頭皮が紫外線や色々な薬剤で痛んでしまうのが主な理由だそうで、頭皮の健康はこの先の人生にも影響大!

メニュー内容は、まず専用の美容シャンプーでマッサージしながらシャンプーするのだが、クリーミーな泡を十分立てた後、そのまま10分ほど放置。
これは、シャンプーの泡にもたくさんの栄養分が入っているので、泡パックのようにしてエキスを浸透させる為らしい。
そして洗い流すと、シャンプーだけで髪がしっとりプルプルしている!
その後、専用トリートメントをつけてそのままスチームを10分ほど。

それだけ。

通常のケアをちょっと丁寧にしただけのようだが、乾かした後驚いた。
髪が「ずっしり」している。
水分と栄養分をたっぷりもらって、髪の一本一本が重みを増した感じ。

もちろん、「美は一日にしてならず」。
ホームケアの継続が必要だそうだが、お肌のケアでもアンチエイジングの道は長く険しい。であれば、毎日効果を実感できるもので楽しく続けていきたいものだ。
それにしてもやはり自然の力は偉大ですね。
みなさんも、お肌の次は髪のアンチエイジングに挑戦してみては?

(TEXT:鞠子 裕己
鞠子 裕己のブログ「コスメコンシェルジュの道」
http://blog.livedoor.jp/qpr39/?blog_id=2327248

渋谷「PREGO do」
http://www.prego.to

東京都渋谷区神南1-12-18 メゾン渋谷2F
TEL 03-5489-4700
定休日 月曜日(月曜が祝日の場合営業・その週は水曜休業)

29 5, 2007 | ビューティ | | トラックバック (0)

2007年05月27日

6月5日、世界的に大切な日とは?


まだ5月というのにこの暑さ! 電車やオフィスなど人の多いところでは、早くもエアコンが必要な気候になってしまいました。
ところで、きたる6月5日は何の日かご存知でしょうか? 虫歯の日? それは6月4日。ロックの日? それは6月9日……。

ヒントは、世界的にとても大切な日。

もうお分かりですね。世界環境デーです。

世界環境デーは、1972年6月5日からストックホルムで開催された「国連人間環境会議」を記念し、国連で定められた国際的な記念日です。日本でも平成5年から「環境の日」と定められています。
そこで、6月は全国でさまざまなエコイベントが開かれています。その代表が、6月2日、3日に代々木公園で開かれる「エコライフ・フェア2007」です。

news0528_01


エコライフ・フェアでは、さまざまな企業や団体がブースを出展しているんですが、筆者が注目したのはロッテの「アイスは地球を救う~CoolishでCOOL BIZ~」。地球温暖化防止活動としてアイスを食べて涼しくなり、エアコン温度を28℃に設定しようという運動で、スローガンを印刷したオリジナルパッケージのCoolishを配布する予定だそうです。

アイスって子どもの頃は大好きだったけど、大人になってからはあんまり食べなくなっちゃったな。オフィスにいたら寒いほどエアコンがかかってて、アイスより温かい飲み物がほしくなるくらいだし。それにアイスは太りそう……。

ところが、意外にもアイスは太りにくいおやつなんだそうです。その理由は、日本アイスクリーム協会のホームページにある「アイスクリームの基礎知識」を見ると詳しく載っていますが、簡単に説明すると、

1.アイスクリームは血糖値の上昇が穏やかで、インスリンの分泌が少ないから。
2.冷たいアイスクリームを食べて体が冷えると、体温を元に戻そうとしてエネルギー消費が大きくなるから。

ということだそう。

もちろんエアコンかけっぱなしの部屋から一歩も出ずにアイスを食べたら太っちゃいそうだけど、エアコンを切ったり木陰を散歩したりして、ほてった体をサッパリさせる程度に食べるならいいんじゃないかな。
よし、今年の夏はアイスでエコしよう。楽しみ~。(なんか目的が違う!?)

エコライフフェア2007
http://www.env.go.jp/guide/ecolife-fair/
都立代々木公園 ケヤキ並木・イベント広場(NHKホール前)にて開催。
2007年6月2日(土)11:00~17:00、6月3日(日)10:00~17:00。

27 5, 2007 | エコ | | トラックバック (0)

2007年05月25日

バスルームにあるソレ、なんですか?


お風呂の時間って、過ごし方によってすごく贅沢な時間になるもの。雑誌を読んだり、アロマを楽しんだり、お風呂を楽しむ方法はいろいろあると思いますが、絶対に外せないのがこれです!
防水MP3プレーヤー「juke tower」です。

マイローハス/ロハスドットネット バスルームにあるソレ、なんですか?


好きな音楽を聴きながらゆっくりお湯に浸かるのって、一番シアワセな時間かも。お風呂で使えるMP3プレーヤーはすでにありますが、なかなかお洒落なデザインのものってなかったんですよね。そんなバスタイムリスナーやインテリアにこだわる長風呂さんにおすすめです。

直径78mmのコンパクトなフォルムは、置き場所も取らず、バスルームをスタイリッシュに演出。さらにネゴシウムマグネットを採用したフルレンジスピーカーを搭載していて、コンパクトサイズながら高品質なサウンドを実現してくれます。

天面に操作パネルが設置されていて、指一本で操作ができます。もちろん完全防水仕様だから、浴槽の縁やシャンプーラックなど、水のかかるところに置いても大丈夫。
でも、あんまり気持ちが良いからって、ノボせないように注意して下さいね。

(TEXT:川野パプリカ)

「juke tower」 ノーリツ エレクトロニクス テクノロジー株式会社
http://www.n-et.co.jp/jt/
NETオンラインショップでも購入可能。10,500円。

25 5, 2007 | そのた | | トラックバック (0)

2007年05月22日

ぎょ! 歯ブラシにまつわる怖ーい話


最近の女性は、「歯」の美容について気を使っている方も多いのでは?

私も「歯磨き粉」はいろいろ試すクセがあり、ホワイトニング成分のものやニオイケアのもの、あと海外に行った時には必ずパッケージが気に入ったものをいくつか買って帰るのだが、確かベトナムで買った歯磨き粉の一つが、泥のような粘土のような味がして涙を流したものだ……。

話が反れてしまったが、歯磨き粉にこだわっている方にちょっとだけ注意事項がある。それは、「歯ブラシには、約100万個の雑菌がいる」という話。

雑菌は「常温で水分がたくさんあるところに繁殖しやすい」のは周知の事実だが、歯ブラシというものは歯を磨いた後、ササッと水洗いしてササッと水を切ってコップに立てかけておく、という方が大半ではないだろうか?
まさに「常温で水分たっぷり」状態……のまま、放置される歯ブラシ。ましてや、歯の汚れや食べカスなどが微量でも残っていたら……。
雑菌の大好物となるワケだ。ぎょえ~!

そして、雑菌が繁殖した歯ブラシで、また歯を磨く、そしてまた繁殖、の恐ろしい繰り返し。これでは歯を磨いているのか、雑菌を口内へ送り込んでいるのか、微妙なところである。

そんな事も考慮してか、最近、「抗菌仕様の歯ブラシ」なるものが少しずつ出てきているようだ。調べた中では、「炭」成分を練り込んだ除菌&消臭歯ブラシや(コレは私も使っているが、ドラッグストアで¥300くらい)、イオン成分配合で除菌効果がある歯ブラシ、歯ブラシ専用の除菌クリーナーまでさまざま。

極度に神経質になることもないと思うが、せっかくホワイトニングや口臭、歯周病などに気を使うのであれば、「歯ブラシ」にも少しだけ気を使ってみるのもオススメかと。

(TEXT:鞠子 裕己

マイローハス/ロハスドットネット ぎょ! 歯ブラシにまつわる怖ーい話


紫外線ランプの力で99.99%の細菌を取り除く「歯ブラシ除菌器」も日本上陸。ポータブルタイプもあり、世界各国で愛用されている(写真は「ESA-600」13,800円)

エセンシアジャパン
http://www.esencia-j.co.jp/

鞠子 裕己のブログ「コスメコンシェルジュの道」
http://blog.livedoor.jp/qpr39/?blog_id=2327248

22 5, 2007 | ヘルス | | トラックバック (0)

2007年05月21日

紫外線対策、日焼け止めを塗るだけじゃ不十分



陽射しがまぶしい季節になった。紫外線対策は万全ですか? もしかして「日焼け止めを塗ってるから大丈夫」なんて安心してませんか?
日焼け止めだけでは紫外線対策は不十分。
日焼け止めを塗れない場所にこそ、紫外線のダメージが及んでいるのをご存知だろうか。

たとえば、頭皮や髪。紫外線を浴びると頭皮は乾燥し、髪はキューティクルがはがれやすくなり、ツヤやハリが無くなる。さらにメラニン色素が変色して赤茶色くなることもある。日傘や帽子でしっかりUVカットしよう。

もうひとつ、忘れがちなのが目。ある調査結果によると、素肌に対する紫外線のダメージを認識している人は82%に上るのに、目へのダメージについてはわずか9%の人しか認識していないとか。
目は長時間、紫外線にさらされると深刻なダメージを受ける。たとえば、よく言われるのが雪目。スキーのときは気をつける人が多いが、スキー場でなくても強い日光を浴びれば同様の症状が起こる。これはものすごく痛い! 
また、白内障の原因になるとも言われ、症状が進むと失明する危険性もある。

目の紫外線対策のために、屋外ではサングラスは常用すべき。でも、ふだん眼鏡を愛用していると、いちいちサングラスにつけかえるのってなかなか面倒……。
そんなときは、レンズを「トランジションズ アイプロテクションレンズ」に替えてみてはどうだろうか。
「トランジションズ アイプロテクションレンズ」は、紫外線に当たらない屋内では無色透明のレンズだが、太陽光に当たると自動的にレンズの色が濃くなる。紫外線の量に応じて快適な濃さに変化するので、常に心地よい視界を実現する。 どんなフレームにも使用でき、薄型、軽量。いつどこでも紫外線がある限り、有害な光線を100%ブロックする。
これで夏用の眼鏡はバッチリだ。

トランジションズ アイプロテクションレンズ
http://www.transitions.jp/

news0521-1.jpgnews0521-2.jpg

光の量に応じてレンズの色が変化する。レンズの色はクランベリーブラウンとブルーベリーグレイの2色。ニコン・エシロールとセイコーオプティカルプロダクツの各社を通じて全国の小売店にて販売。

21 5, 2007 | ヘルス | | トラックバック (0)

2007年05月18日

「窓」を考え抜いたらこんな家に!


一筆書きの家みたいなカタチの家。自分の家の絵を描く図工の宿題が出たらすごくラクそうです。

news0518_01


この家の名は「窓の家」。その名の通りキーワードは「窓」。窓の位置や大きさ、数を考え抜いて設計されています。見た目はカワイイくせに、住み心地も抜群っていうんだから、これはチェックしとかないと!

この家をプロデュースしたのは、実はあの無地良品。なんでも2004年からスタートしたプロジェクトで、その名も「無印良品の家」(そのまんま!)。
そして、今年4月に発表された新作がこの「窓の家」なんです。

せっかく大きな窓があるのに、外を歩く人に覗かれるのが嫌だからっていつもカーテン引いてる部屋って結構ありますよね。そんな部屋には高い位置に広めの窓を設置して、明るさと落ち着きを両立させるといった工夫がされています。
自慢の庭があるおうちなら、地窓で風景を切り取って、まさにピクチャーウィンドウな仕上がりにもできます。さすがシンプル&ナチュラルなライフを提案する無印良品らしいつくりです。

さらにこの「窓の家」は内部も超シンプル。柱を極力少なくした広々スペースを、好きなように間取りできるように設計されています。
最初は夫婦二人で暮らしはじめて、そのうち子供が生まれて、さらに下の子も出来ちゃって、上の子は、え? もう小学校!?……。ひぇー部屋が足りなーい!、みたいなハナシも良く聞きますよね。そうそう買い替えはできない家だから、間取りチェンジが自由にできるのはかなりポイント高いのです。

なお、この「窓の家」は東京・有楽町にニューオープンしたモデルハウスで実際に触れてみることができます。「いずれは家を建てたいなぁ」という人は一度行ってみましょう!

(TEXT:斎藤景)

無印良品の家
http://www.muji.net/ie/

「家を永く使う」という基本的なコンセプトで2004年からスタートした無印良品のプロジェクト。人が家に求める住み心地の良さを、ひとつひとつていねいに追求し、「暮らしに合わせて自由に間取りを変えられること」、「限られた面積を広々とゆったり使えること」、「安心して永く住めること」を目指した家作りを展開。第1弾は「木の家」で、今年4月から第2弾となる「窓の家」が販売開始された。

18 5, 2007 | そのた | | トラックバック (0)

2007年05月15日

あのトップモデルと芝生でのびのびしない?


今週末の予定はもう決まりました?
もし決まっていないなら、現在、東京・新宿御苑で開催されている「第2回 ロハスデザイン大賞2007・新宿御苑展」はいかがでしょう。
「第2回 ロハスデザイン大賞2007」では、さまざまな企業が出展するフード、環境、健康などの催しを楽しめるほか、著名人が参加するイベントも行われている。

20日に行われるクロストークには、あの坂本龍一氏と草野満代さん、分子生物学者の福岡伸一氏という豪華メンバーが一堂に会して、環境問題やサスティナブルな社会のあり方についてセッションを行う。
また、「クラシック&ヨガ」のレクチャーには、なんとあのトップモデルが参加する!

「クラシック&ヨガ」とは、弦楽四重奏の生演奏とヨガを融合させた、新しいスタイルのヨガのこと。
そこで若い女性から絶大な支持を得ているモデルのSHIHOさんが、ヨガスタジオ東京ジャパンの大友麻子さんと共にヨガのレクチャーを行うというのだ(19日10:00〜)。
SHIHOさんといっしょに広々した芝生の上でクラシックを聴きながらヨガできるなんて、想像しただけでも美しくなれそう。んー、贅沢だわ。

ほかにも、ミニコンサートや親子や小中学生を対象とした自然体感イベントなどが開催されている。たくさんのイベントがあるので、日時など詳細は公式ホームページで必ずご確認して。開催は今週の日曜日(5月20日まで)なのでお見逃しなきよう。

news20070516_01.jpg
新宿御苑のイギリス風形式庭園がヨガスタジオに! 
ほら、気持ちよさそうでしょ。日焼け止めは必須だね。
写真は13日に行われたヨガインストラクターの
小林愛さんによるクラシック&ヨガの様子(公式ページより)。



15 5, 2007 | ヘルス | | トラックバック (0)

2007年05月14日

でさあ、どの企業が環境にやさしいわけ!?


2005年より毎年行われている「LOHAS消費者動向調査」(株式会社イースクエア)。国内唯一のロハス調査であり、日本人のロハス度を知る有効なツールとして注目されている。先日、最新の2007年版が発表された。

20070514_01.jpg


調査によれば、「自分や家族の健康のために地球環境への配慮をする必要がある」という質問に対し、非常にあてはまる・ややあてはまると答えた人は87%。前回の81%から、さらに上昇している。

東京に住んでいる私は今年の冬、一度も雪らしい雪を見なかった。陽気は不安定で、冬物の上着をまだしまえない。外を歩けば熱帯植物が咲き誇っていたりしておっかない。今年の紫外線対策も大変そうだ。などなど、環境問題がいよいよ、わが身に迫ってきたことを私たちは実感しはじめている。

というわけで「もっと環境保護に役立つためにどうすればいいか知りたい」と答えた人は68%(昨年調査から+16%)。自分の力で社会をかえていこうという意識が高まりつつあるのに、情報が不足している現状が見えてくる。

とくに、消費者としてどの商品を選べば環境や健康によいかという、重要な部分に疑問を感じている声が目立つ。「どの企業が環境や社会により多く配慮しているのかがわからない」と答えた人は60%にのぼる。

地球環境がヤバイってことはわかったけどさぁ、なにからはじめたらいいの? なにを買ったらいいわけ? という消費者の戸惑いがうかがえる。日本企業はこのような思いの受け皿となることができるのだろうか。

(TEXT:平瀬菜穂子

平瀬菜穂子が担当する「こちら文化情報検究所」
http://ocntoday.blogzine.jp/column/

14 5, 2007 | エコ | | トラックバック (0)

2007年05月09日

美肌になるための悲惨な代償


新しい化粧品のパッケージを開けるときの幸せな気持ちは、女性なら誰しも味わったことがあるに違いない。
洗顔をして、基礎化粧品をつけたあと、肌に手のひらを押し付けると、ピトッと吸いつく。コレよコレ。この感覚ですよ。そして、朝目覚めて、ファンデーションをつければ、陶器のような肌ができあがる。化粧品ありがたや。

化粧品を選ぶときの基準といえば、使い心地(コジャレタ言葉で言えばテクスチャーってやつですか)、香り、パッケージデザイン、ブランド、といったところがメインになる。「成分はなにか」などの安全性をチェックすることはほとんどない。だって使ってみればわかるもの。お肌はこんなに喜んでるワ!と思うからだ。

では、日ごろ私たちが、面倒でパスしがちな話を取り上げたい。現在、多くの化粧品に含まれている「合成界面活性剤」「合成ポリマー」についてである。

界面活性剤には、水分と油分を混ぜ合わせる働きがある。基礎化粧品のトロッとした感触をつくるために使われることも多い。さらに、皮膚のバリアゾーンを突き破る力を持っているおかげで、美白や保湿などの有効成分が肌の深部に届く。肌が内側からキレイに!ってやつだ。
裏を返せば、有害物質もどんどん肌に浸透し、蓄積されてしまうということ。メーカーの多くは、安価な石油系の合成界面活性剤を使っていると聞けば、体にせっせと石油を蓄積してるのかオイッ、と気づきゾゾッとくる。

一方、合成ポリマーは、顔の表面に合成の膜をつくる。顔をビニールでコーティングしているようなもんだ。合成ポリマー入りのファンデ、シャンプーやリンスがつくる、ツヤ肌、サラサラヘアは、人工膜の賜物(たまもの)なのである。この膜を引っぱがす強力クレンジングにもまた、合成界面活性剤が使われていることが多い。

頭のてっぺんから禿げるのは、シャンプーとリンスを頭頂部にたっぷりつけるからだという説もある。合成界面活性剤も、合成ポリマーも使われるようになってから歴史が浅く、使い続けたらどうなるかは、自分の体で知るしかない。魔法のように美しくなる最近の化粧品だが、魔法がとけたあとのことは誰も教えてくれないのだ。

現代社会に生きる以上、人体に悪いものとも共存していかなくてはならない。あまり神経質になりすぎても、人生つまらなくなる。でも、知っちゃったからには、やっぱり気になる。
天然成分にこだわる化粧品もたくさんあるから、一度チェックしてみてはいかがだろう。
やはり化粧品は安心して、浮かれ気分で使いたいものだ。

(TEXT:平瀬菜穂子

マイローハス/ロハスドットネット 美肌になるための悲惨な代償
合成界面活性剤、合成ポリマー不使用の「ナチュラピュリファイ」の製品。
まだ数は少ないが、こういった製品も存在する

平瀬菜穂子が担当する「こちら文化情報検究所」
http://ocntoday.blogzine.jp/column/

9 5, 2007 | ビューティ | | トラックバック (0)

2007年05月07日

暮らしの達人・近藤典子さんのアイデア満載、こんな家に住みたかった!?



「狭いからできない」「お金がないからできない」で、あきらめていた収納の悩みも解決しながら、時間や労力の無駄を排除したストレスフリーの住まい――アメニティアドバイザー・近藤典子さんのアイデアが詰まった家がおもしろい。

マイローハス/ロハスドットネット ダイワハウス×近藤典子 暮らしごこちデザインプロジェクト
「ケーススタディハウス神戸」(ダイワハウス)


4月28日に神戸にオープンした、「ケーススタディハウス神戸」(ダイワハウス)のキーワードは「1つで2つ、2つで1つ」。
たとえば……

・ガレージ+中庭がひとつになって、バーベキューパーティなどに
・キッチン+ユーティリティで、大勢での料理にもバックヤードとして活躍するスペースにも
・両側から出入りできる多目的スペースは、書斎にも収納スペースにも
・両側から出し入れできるモノ入れで、用途や暮らしにあった収納を


「1つで2通りの使い方」ができたり、「2つ合わせて1つの空間に」なる工夫がいっぱい。

ライフスタイルにあわせて、自分流にカスタマイズしながら楽しめるつくりになっています。

このダイワハウスと近藤典子さんのコラボによる「ケーススタディハウス」は、横浜、広島にもあり、それぞれ違った“暮らしごこち”のよさを提案しています。

ダイワハウス×近藤典子 暮らしごこちデザインプロジェクト
http://www.daiwahouse.co.jp/noriko_kondo/

7 5, 2007 | そのた | | トラックバック (0)

2007年05月04日

よく眠れてる?5人に1人が悩む不眠の実態



みなさん、ちゃんと眠れてますか?
このGWが明けたら、いよいよ五月本番、そう五月病のシーズンがやってまいります。
ふだんよく眠れている人でも、ダルくなって、眠れなくなってという可能性だって大。
厚生労働省が行った調査では、現代人の約5人に1人が、過去1ヶ月以内に睡眠に関する問題を経験しているそうです。
寝つきが悪い、眠りが浅い、よく目が覚めるといった症状も立派な不眠症状。

そんな中、ここ最近、ようやく日本でも睡眠改善薬がドラッグストアなどで、徐々に買えるようになってきました。

マイローハス/ロハスドットネット ナイトール
「ナイトール」(グラクソ・スミスクライン)


質の高い睡眠を得ることが、とにかく大事。
そのためには、一時的に薬の力を借りて眠ることだって必要なわけです。

この「ナイトール」は、世界15カ国以上、20年以上にわたって販売されている薬だそうで、効き目が早いのが特徴だそう。

よく眠れない方、まずは下の12か条を心がけましょう。

ナイトール
http://nytol.jp/

グラクソ・スミソクライン
http://glaxosmithkline.co.jp/

よい眠りを得るために……12か条
・睡眠時間は人それぞれ、日中の眠気で困らなければ十分
・刺激物を避け、寝る前には自分なりのリラックス法
・眠たくなってから床に就く、就寝時刻にこだわりすぎない
・同じ時刻に毎朝起床
・光の利用でよい睡眠
・規則正しい3度の食事、規則的な運動習慣
・昼寝をするなら、15時前の20~30分
・眠りが浅いときは、むしろ積極的に遅寝・早起きに
・睡眠中の激しいイビキ・呼吸停止や足のぴくつき・むずむず感は要注意
・十分眠っても日中の眠気が強いときは専門医に
・睡眠薬代わりの寝酒は不眠のもと
・睡眠薬は医師の指示で正しく使えば安全


4 5, 2007 | ヘルス | | トラックバック (0)

2007年05月01日

イケる占いとイケない占いの違いとは?


自分をセコいなあと思うのは、元カレとの相性を知るために買った占い本で、新カレとの相性を調べてしまうときだ。なんというか「男の数/12(or13)星座」で、男の数が増えるほど、元をとったような気になってしまう。お星さま…こんな私に幸せは舞い降りるのでしょうか。

腹の底から満足できる占いと、なんとなーく不完全燃焼で終わる占いがある。これをイケる占い、イケない占いと名づけよう。なにが違うのか? 察するに、イケる占いとは「過去」「性格分析」「未来」のブレンドが絶妙なのだ。

過去とは、最近仕事で大きなチャンスがありましたねとか、20代前半のころ大きな別れを経験していますね、ってやつ。性格分析は、おっとりしているとか、口ベタで周囲から誤解されやすいとか、まぁ、そんな感じだな。
この2要素においてのみ、私たちは占い師の実力を知ることができる。「そうそう!」「あたってる、あたってる!」という気持ちよさがないと、占いへの期待や信頼が高まらない。燃えてこない。

この土台があってはじめて、未来の占いが生きてくる。自分の本質をわかってくれる人であり、過去を見通せる力のある人の言葉を素直に聞く気になる。未来へのアドバイスは、彼氏や上司の説教の5,000倍ありがたいものになるわけだ。

3要素のバランスが悪いと、イマイチ乗れない。このサジ加減が占いでイクための必須条件といえよう。

最近ブームの石井ゆかりは、このあたりがバツグンだ。「過去」と「性格分析」の緻密なる占いを通して、私たちは彼女の信奉者となり、「未来」の占いは、体のすみずみまで行きわたる。こういう人が人生に一人いてくれると、毎日が格段に楽しくなる。
石井ゆかりの月刊・週刊占いいわく、我がおうし座は「愛情関係については、 特に5月、関係が深まりそうです」。深まるんですね。嗚呼、楽しみだ。

(TEXT:平瀬菜穂子

平瀬菜穂子が担当する「こちら文化情報検究所」もご一緒にどうぞ
http://ocntoday.blogzine.jp/column/

他の星座の月運をみる
ries(おひつじ座) 3/21~4/21生まれ Taurus(おうし座) 4/21~5/21生まれ Gemini(ふたご座) 5/22~6/21生まれ Cancer(かに座) 6/22~7/23生まれ
 
Leo(しし座)  7/24~8/23生まれ Virgo(おとめ座)の本質とは? >2/20~3/20生まれ Libra(てんびん座) >9/24~10/23生まれ Scorpio(さそり座) >10/24~11/22生まれ
 
Aries(いて座) >11/23~12/21生まれ Capricorn(やぎ座) >12/22~1/20生まれ Aries(みずがめ座) >1/21~2/19生まれ Pisces(うお座) >2/20~3/20生まれ


1 5, 2007 | そのた | | トラックバック (0)