人生の3分の1～4分の1を費やす睡眠時間ってやっぱり大事なもの。
岸 紅子さんも言ってましたが、忙しい人ほど睡眠を大切にしなきゃいけない、と。その通り。

夜中に帰ったけど朝会議で起きなきゃいけない。ツライ。眠い。（MYLOHAS.net編集部）。
ゆっくり眠る時間がない。けどちゃんと寝ないと身体によくない。
でも起きるときがツライ……。
そんなときの強い味方が現れました。これはジェシカ大注目の時計です。



眠りはご存知のように、レム睡眠（浅い睡眠）とノンレム睡眠（深い睡眠）があります。
深い眠りのときは、身体はほとんど動かず、浅くなるにつれ増えるらしいです。
その身体の動きをキャッチするのがこの腕時計。その睡眠サイクルを記録して、浅い睡眠時に起こしてくれるんだそうです。
素人にも非常に納得の仕組み。

寝起きがよかったかどうかでけっこう一日のテンションは変わるものです。
毎日スッキリの目覚め……人生が2割増しぐらい快適になりそう。

スリープトラッカー
http://www.sleeptracker.jp/

レム睡眠とノンレム睡眠 通常、睡眠は90分～110分を1サイクルとし、レム睡眠（1ステージ）とノンレム睡眠(4ステージ）の5ステージで構成されている。レム睡眠は浅い睡眠であるのに対し、ノンレム睡眠は深い睡眠であり、ステージ数が高くなるほど眠りは深いものになります。サイクルの形は各個人により多少変化しますが、成人における8時間睡眠は平均4～5回のサイズで構成されている。