こんにちは。LOHASニュース・ウォッチャーのジェシカです。

マクロビオティックに、最新エクササイズ、ナチュラルコスメ……
マドンナ愛用の品はたくさんあるようですが、その中でもマドンナが気に入って即買したらしいのがコレ！
その名も「パワープレート」。

専属トレーナーと二人三脚。右みたいに、バランスボールをうまく組み合わせるとまた新しい効果も

なんと、パワープレート上の10分の運動が、一般的なフィットネスの約1時間分に相当するという、まさに夢のような機械です。

パワープレートからは、3次元の細かい振動が出ていて、上に乗ることでその振動が筋肉まで伝わります。
手すりにつかまって中腰になったり、片足を上げてバランスをとってみたり、寝転がって足だけ置いてみたり、いろいろなパターンのポーズがあって、ポーズによって振動が効く部位が変わるのが凄い！
1分同じ体勢をとるのもシンドくなるぐらい、細かい振動のチカラが凄い。

筋肉を刺激するだけなので、汗もかかず、仕事の合間なんかにもよいかも。
渋谷・松涛の「シエスパ」で体験できます。
リアルに会社のすぐそばなので、昼休みに行けちゃう。そんなお手軽＆気軽さ。
即買したマドンナの気持ちが少しわかったのでした。

振動のチカラを利用したボディケア、「振動療法」は来年注目のキーワードです。

シエスパ
http://www.shiespa.com/

パワープレート 40年以上前の科学者ビーアマン教授が振動療法の原理である、ロシアの宇宙飛行士の訓練をヒントにしたのがはじまり。1999年オランダでスポーツ科学者や設計エンジニアによって開発されたのが最初のパワープレート。周波数で30～50Hzで3次元（前後・左右・上下）の正確な振動を同時に発生させることができるボディマシン。シェイプアップ、アンチエイジング、セルライトケア、ストレッチなどにも。