2007.10.18
12月−2月 WINTER
前向きに夢や目標へと突き進めるようになれる冬のエネルギー
夢に向かって勢いよく進んでいけるのが冬。エネルギーを蓄える時期なので、困難に立ち向かえるようになります。冬のエネルギーは、腎臓や膀胱の働きを活発にするので、カラダに溜まった余分な水分を排出し、むくみをとってくれます。たるんだボディラインをキュッと引き締めてくれる効果も期待大。豆類や乾物によく火を通して摂取するのがポイント。
【季節の旬食材】
 ドライフルーツ |  蕎麦 |  小豆 |
 切干大根 |  高野豆腐 |  昆布 |
 黒米 |
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