tag:www.mylohas.net,2008:/learning/aayurveda/prescription//49 2008-02-24T15:34:40Z Movable Type 3.21-ja tag:www.mylohas.net,2008:/learning/aayurveda/prescription//49.3288 2008-01-03T14:19:53Z 2008-02-24T15:34:40Z

生理痛や生理不順などの症状があったら、まずはそれらをケアすることから始めて。気...

admin 生理痛や生理不順などの症状があったら、まずはそれらをケアすることから始めて。気持ちよく生理を迎えられるようになったら、妊娠しやすくなるはず。でも、焦りや緊張は禁物です。子どもができないということばかりにとらわれず、自分の人生を心から楽しむことが何より大切です。 tag:www.mylohas.net,2008:/learning/aayurveda/prescription//49.3287 2008-01-03T14:19:02Z 2008-01-17T13:32:33Z

生活習慣としてオイルマッサージとピッチタラナを取り入れたいものです。すでに症状が...

admin 生活習慣としてオイルマッサージとピッチタラナを取り入れたいものです。すでに症状が出ている場合も同様。体をよく温め、緊張の少ない生活を心がけるとよいでしょう。 tag:www.mylohas.net,2008:/learning/aayurveda/prescription//49.3286 2008-01-03T14:17:44Z 2008-01-17T13:32:16Z

まずは食事にショウガを取り入れます。肉類や油っこい食事、甘いもの、コーヒーやアル...

admin まずは食事にショウガを取り入れます。肉類や油っこい食事、甘いもの、コーヒーやアルコールなどの刺激物は少々がまんを。油のかわりにはギーを取り入れて。全身のオイルマッサージを行い、ゆっくりお風呂で温めます。ピッチタラナも効果的。日中は昼寝はせずに、昼食後の軽い散歩がおすすめ。早寝早起きを心がけ、午前中から体をよく動かすとよいでしょう。 tag:www.mylohas.net,2008:/learning/aayurveda/prescription//49.3285 2008-01-03T14:16:32Z 2008-01-17T13:31:59Z

まずは消化力を高めるのが先決。食事にショウガを取り入れてみましょう。油っこい食べ...

admin まずは消化力を高めるのが先決。食事にショウガを取り入れてみましょう。油っこい食べものや、コーヒー、アルコール、辛いものなどの刺激物は、できるだけ控えるようにしたいもの。 tag:www.mylohas.net,2008:/learning/aayurveda/prescription//49.3284 2008-01-03T14:15:05Z 2008-01-17T13:31:41Z

女性にとって大切な生理が来るべきときに来ないのは、生理痛より深刻。閉経していない...

admin 女性にとって大切な生理が来るべきときに来ないのは、生理痛より深刻。閉経していないのに生理がない人は、心が幸せを感じられない状態です。ふだんから緊張の少ない生活を心がけ、体を冷やさないように。オイルマッサージを行い、とくに下腹部は念入りに。ピッチタラナもぜひ行ってください。 tag:www.mylohas.net,2008:/learning/aayurveda/prescription//49.3283 2008-01-03T14:14:02Z 2008-01-17T13:31:17Z

生理一週間前から食事量を減らし、肉類や甘いもの、辛いもの、冷たい飲みものは控えめ...

admin 生理一週間前から食事量を減らし、肉類や甘いもの、辛いもの、冷たい飲みものは控えめに。生理中は代謝が下がって無理ができない時期なので、自分の体をうんといたわることが大事。仕事の量を減らすなど、できるだけ自宅でゆっくり過ごして。20分程度の軽い散歩をすると効果的。痛みが出たら、お風呂の前に下腹部に温かい太白ごま油を塗って温めます。ただしオイルマッサージは、生理開始３日間は控えてください。 tag:www.mylohas.net,2008:/learning/aayurveda/prescription//49.3282 2008-01-03T14:13:02Z 2008-01-17T13:30:55Z

生理は、自分の体を浄化する大切な時間。だから生理前は、「これからとても大切な時間...

admin 生理は、自分の体を浄化する大切な時間。だから生理前は、「これからとても大切な時間が始まる」と意識しましょう。オイルマッサージをし、下半身浴で体を温めて。お風呂のなかで腹部を時計回りにさするのも◎。食事を軽めにし、日中に散歩をするのもおすすめ。頭や首、肩も冷やさないように。 tag:www.mylohas.net,2008:/learning/aayurveda/prescription//49.3281 2008-01-03T14:11:37Z 2008-01-17T13:30:32Z

頭のオイルマッサージで、頭皮の代謝力を高めましょう。髪が潤うのはもちろん、代謝力...

admin 頭のオイルマッサージで、頭皮の代謝力を高めましょう。髪が潤うのはもちろん、代謝力が上がるので、はがれ落ちなかった古い角質はキレイに洗い流され、フケがなくなります。アーマも減るので、抜け毛も解消するはず。 tag:www.mylohas.net,2008:/learning/aayurveda/prescription//49.3280 2008-01-03T14:05:43Z 2008-01-17T13:30:12Z

睡眠を充分とるのがいちばんですが、オイルマッサージも改善につながります。クマの部...

admin 睡眠を充分とるのがいちばんですが、オイルマッサージも改善につながります。クマの部分だけではなく、全身行うほうが効果的。消化力も弱っているので、温かく消化のよい食事を心がけてください。 tag:www.mylohas.net,2008:/learning/aayurveda/prescription//49.3279 2008-01-03T14:04:32Z 2008-01-17T13:29:39Z

オイルマッサージが最適です。たっぷり休んで半身浴などで体をよく温めます。豆腐や熟...

admin オイルマッサージが最適です。たっぷり休んで半身浴などで体をよく温めます。豆腐や熟したフルーツなど、良質なたんぱく質や糖分を摂るのもよいでしょう。ただし、果物はデザートとしてではなく、夕方に一回分の食事として食べるように。旬のものがおすすめです。 tag:www.mylohas.net,2008:/learning/aayurveda/prescription//49.3278 2008-01-03T14:03:14Z 2008-01-17T13:29:14Z

油っぽい食べ物を控えて、軽く運動するのがよいでしょう。オイルマッサージも、肌の代...

admin 油っぽい食べ物を控えて、軽く運動するのがよいでしょう。オイルマッサージも、肌の代謝を高めるためにぜひ取り入れて。脂に油はよくない気がしますが大丈夫。肌の汚い脂はオイルに溶け出して、アーマと一緒に洗浄されてしまいます。 tag:www.mylohas.net,2008:/learning/aayurveda/prescription//49.3277 2008-01-03T14:02:03Z 2008-01-17T13:28:52Z

アーマが胃に溜まっている可能性大。歯磨きのほかに、朝の舌ごけ掃除を取り入れて。夕...

admin アーマが胃に溜まっている可能性大。歯磨きのほかに、朝の舌ごけ掃除を取り入れて。夕食はできるだけ夜20時までに済ませましょう。太白ごま油のうがいももってこい。熱処理した大さじ一杯の太白ごま油を口に含み、１分ほどうがいをして、ティッシュに吐き出して。風邪の予防にもなります。 tag:www.mylohas.net,2008:/learning/aayurveda/prescription//49.3276 2008-01-03T14:01:07Z 2008-01-17T13:28:33Z

ふだんから熱めのお風呂に入ったり、息が上がらない程度に毎日運動するのがおすすめ。...

admin ふだんから熱めのお風呂に入ったり、息が上がらない程度に毎日運動するのがおすすめ。汗をたくさんかく人にありがちなうつっぽさもなくなり、体も心も軽くなってくるはずです。 tag:www.mylohas.net,2008:/learning/aayurveda/prescription//49.3275 2008-01-03T13:59:42Z 2008-01-17T13:28:14Z

年をとったからではなく、未消化物(アーマ)が溜まったために起こります。朝、オイル...

admin 年をとったからではなく、未消化物(アーマ)が溜まったために起こります。朝、オイルマッサージをしてシャワーを浴びるようにしましょう。体内の老廃物が洗い流されて肌の新陳代謝が高まるので、においが徐々に抜けてきます。白湯を一日３、４杯（600〜800cc）飲むのもおすすめです。 tag:www.mylohas.net,2008:/learning/aayurveda/prescription//49.3274 2008-01-03T13:58:34Z 2008-01-17T13:27:52Z

ツーンとする酸味のある腋臭は、体内の消化が不安定になり、食べたものが腐敗するため...

admin ツーンとする酸味のある腋臭は、体内の消化が不安定になり、食べたものが腐敗するために生じます。油もの、冷たい飲み物はなるべく摂らないように。消化にいい野菜中心の食事にし、お肉を食べるなら鶏肉を。コンビニ弁当や夜遅い食事は避けたいもの。