消化力の低下と血行不良から起こる症状です。体全体のヴァータを整えるという意味で、食事の量を減らしてアーマを消化すること、全身のオイルマッサージをすること、規則正しい生活をすることが、特に必要です。その上で、常に体を温かく保つよう心がけてください。