ひき始めは、太白太白太白ごま油でのうがいがおすすめです。また、半身浴で身体を温めても。湯船にふたを半分ほどして入浴すると、なおよいでしょう。ただし、夜は長風呂はせず、軽くシャワーを浴びる程度にして、早めに就寝を。食事を腹八分目で終わらせることも大切です。