アーユルヴェーダでは、自然界のあらゆるものは、空（アカーシャ）、風（ヴァーユ）、火（テージャス）、水（アーパス）、地（プリティヴィ）の５つの元素（パンチャ・マハブータ）でできているとする。その元素は、空と風を合わせてヴァータ、火と少しの水を合わせてピッタ、水と地を合わせてカパの３つに集約される。この３つの力のことをドーシャと呼び、３つのドーシャによって、自然も、生命も、人間も構成されている。アーユルヴェーダでは、ドーシャのバランス状態を知ることによってその人の体質や健康状態を確認し、さまざまな方法によってバランスを整えることで健康を増進していく。
→ワーク１　チェックシートへ