本気で内側からデトックス

セルフオイルマッサージのよいところは、安くて簡単にできる、というところだと思います。もしも、大金持ちで、毎日二人のアテンダントさんをおうちに呼んで、施術をしてもらえるならば、自分でやる必要はないと思う。でも、ほとんどの人が、そういうわけにはいきませんよね。

　自分で自分のからだを触るのもいい。セルフオイルマッサージをはじめて、自分で自分のからだって、思っている以上に意識してこなかったなと思ったのを覚えています。毎日触ると、「今日は足の裏がむくんでいるな」とか、「腰のあたりが冷えている」なんて、いろいろ気づけるのです。

　わたしの友人は、続けていたら、体毛が薄くなったといいます。一方、髪の毛は黒く多くなった気がするとか。個人差はもちろんあると思いますが、体毛が薄くなったのは、わたしも実感しました。

　朝やるの大変じゃない？という質問もよく受けます。確かに、私は会社勤めしていません。比較的時間は自由に使えると思います。ただ、仕事の量は多いほうかも。毎日やることがたくさんあって、常にいっぱいいっぱいですが（はは）、毎朝、オイルマッサージから入浴まで30分くらいとることは何とかできています。本気で忙しいときには、寝る前に頭だけマッサージしたりもします。

　すごく疲れた週末には、夕方にピッチタラナという方法も行います。頭の上にオイルを浸したコットンを置き続ける、というもの。これも、実にすばらしいです。家がスパになる、という感じ!?　ストレスが多い時には必ずやるようにしています。もちろん、これでもきかないなというときには、クリニックにかけこむわけですが……。

　セルフオイルマッサージの方法は、第３タームの講座＆ワークで学べます。特にワークは、これまで公開されたことがなかった動画がついているから、とってもわかりやすいです。これだけでも、ぜひ観てみて！という感じ。
よく、内側からきれいになる、なんていいますけど、本気で内側からデトックスできるすばらしい方法だと思います。ぜひご自身のからだで体感してみてください。

まろやかに1日が始まるのだ

　初日、二日目、三日目と、確実に手ごたえがありました。 まず、終わったあとだるい。だるいけど、気持ちがよい。1日がまろやかに始まり、それが続くという感じです。からだというより、わたしの場合は、こころのほうに効果があったみたい。しっとりと甘いということばがぴったりで、はっきりいって、ハマりました。

1回につきおよそ、5～ 10分。行った後10分くらい休んで、必ずシャワーをあびるか、お風呂に入ります。なんでも、ごま油は、15～20分で骨まで浸透し、不要なもの（アーマ=毒）を体表に浮かび上がらせ、あとは、排泄物として外に出してくれるのだとか。入浴してからだをあたためることで、その効果が増すといいます。

１ヶ月くらい経った頃には、第三者から変化を指摘されることが増えていきました。

仕事仲間からは、「最近、忙しい渦中でも、キリキリした感じがなくなった」といわれました（そう、キリキリ娘だったのです）。友人からは、「肌にツヤが出てきた」と、お世辞じゃなく言われるようになりました（はい、カサカサ娘だったのです）。まあ、ストレスだらけで超不規則な生活を送る“働きマン”だったから（納豆巻き、マジで片手に仕事してましたから！）、ほかの人に比べて効果も出やすいということもあったと思いますが……。

そして、半年！　ほとんど毎日続けまして、実にたくさんの変化がありました。まず、風邪をひかなくなりました。心身ともにリカバーが早くなったという感じ。そしてやはり、精神面でよい効果が。自分の内面が、ふらふらしなくなったというのかな。オージャス＝生命エネルギーが多くなったからだと思います。

オージャスが増えると、いろいろなよいことがあります。若くなるし、元気になるし、人が寄ってくる（!?）ようになります。いや、本当です。仕事でもよいことがたくさん続くようになりました。オイルマッサージをきっかけに、健康や美容面だけでなく、仕事や環境の面でも、自分に合わないものは自然に去り、自分に合うよいものが増えていくという感じがしみじみとありました。シンクロも確実に増えました。

さらに、あれから約2年。毎日とはいえませんが、週末や疲れた夕方など、折に触れてオイルマッサージをしています。つい最近、撮ったばかりの写真を見てある人がこう言ったのです。「10歳は若く見えるよ！」って。いやー、できすぎ!?　でもね、本当なんです。
蓮村先生、本気で20歳若くなる日も遠くないかもしれないです。

あたたかなオイルに、感動！

前回のブログで、「ネトラタルパナ」をご紹介すると書きましたが、その前に！　大切なレポートを忘れていました！（わたし、ボケ子！　スミマセン！）　そう、それは、セルフアビヤンガ＝セルフオイルマッサージ体験レポートです。

　「最近、わけがわからないほど、すさまじく忙しい（涙）」、「新しい環境に入ってフラフラだー（泣）」なんて声をここのところよく聞きますので、何はさておき、お金をかけずにすぐにできる、このスゴイ浄化法について書きたいと思います！

　数年前、アーユルヴェーダについて雑誌で記事を作ったり、本を企画する機会をいただきました。その時に、アビヤンガを自分でやる方法＝セルフアビヤンガなる存在を知りました。

蓮村先生に説明を聞けば聞くほど、「こいつはすごいや！」という内容。何より、「これから10年続ければ、10年後には、20歳若い肌になりますよ」という甘～いことばに誘われ（つまりは、30歳から始めたら40歳になったときには、20歳時の肌になってるって話ですよ！みなさん!!）、セルフアビヤンガをはじめることにしました。

いや、正直言えば当時、「先生、20歳も若返るって大げさじゃないですか？」という気持ちがありました（先生、ゴメンナサイ）。とにもかくにも、こういうのって記者魂とでもいうの!?　本当によいかどうか自分のからだで試してみて、実際によかったら本にしようと思ったのです（もちろん、若返ったらラッキーというのもあったりして……。うーん、どうでもいいけど、この頃の自分って、何か気持ちがふらふらしていたなあ）。

まずは太白ごま油を買い、キュア*を行い、無印良品で透明のボトルも買いました。またマッサージするなら朝がベストということで、ほんのちょっぴり早起きするようにしました。お風呂をわかし、部屋をあたため、真っ裸になって、オイルマッサージをはじめました。

これが、なんといったらよいですかね……（遠くを見る目になって）、アーユルヴェーダでは、オイルをあたためてマッサージするのですが、なんともいえず、気持ちよいのです。オイルがからだに、静かにしみていく感じ。1日目にして、とても感動をしたのを覚えています。

*キュア＝処理のこと。太白ごま油をそのまま使うのではなく、一度100℃に熱したものを、小分けして使っていきます。詳細は、第３タームの講座をご覧ください。