心と体のバランスをとって生きるホリスティックライフ術 Vo.２
マクロビオティックとは精白していない全粒穀物に新鮮な野菜、木の実・豆類、海草、果物を主体とした食事法。ルールはいろいろありますが、楽しみながら続けために、まずは難しいことは抜きにしましょう。平野由希子先生の、おもてなしにもなるレシピ、おいしくて楽しいプチマクロビから始めてみませんか。

キレイになる！元気になる！野菜の食べ方
ベジタブル＆フルーツマイスター、ナチュラルハウスなどに聞く、野菜と雑穀のチカラを大解剖します。また、人気店に聞くベジレシピ、ベランダではじめる野菜作りの方法もご紹介します。

みんなでつつけば美味しさ倍増！　素材のチカラでキレイになる 今年の冬はLOHAS鍋でいこう！
北風の吹くこの季節は、カラダの中からホッカホカになれる美味しいお鍋が食べたくなりますよね。 料理研究家の方が教えてくれたオリジナルレシピから、お家では味わえないプロの味が堪能できる美味しい鍋のお店まで、編集部厳選のお鍋メニューをたっぷりご紹介します。