もともとはダンサーのリハビリのために誕生したというジャイロキネシス。円を描くように流動的なムーブメントであるため、身体の硬い人や腰痛持ちの人などでも、身体にストレスをかけず楽しむことができます。関節にストレスをかけないような筋肉の使い方を覚えることで、素直な身体になることができます。

滞ったエネルギーを促し、身体のコアにエネルギーを届けて、代謝もよくなるので、内臓も活性化。
イスひとつあれば家で手軽にトライできるのでぜひ試してみて！




ナショナル からだの学校
http://national.jp/kenko/mylohas.html
MYLOHAS presents“BODYCOREを鍛える”「ジャイロキネシス」
http://national.jp/kenko/mylohas_00.html

「BODY COREを鍛える」バックナンバー →楽しく全身を動かして身も心も軽やかに「カンフーワークアウト」 →キレイな体は自分で作る！「ボディ メイク ウォーキング」 →キュッと引き締まった女性らしい体をつくる「サルサ」 →心身ともに美しくなる！「Hula（フラ）」 →カラダの硬い人でもトライできる！「NYCBW（ニューヨーク・シティ・バレエ・ワークアウト）」