カンフーワークアウトとは、中国武術のひとつである太極拳の動きをベースに、エクササイズにアレンジしたもので、流れるような動作が特徴。
一見楽そうですが、全身を最大限に使うので、じんわりと汗をかき、コアの筋肉を十分に鍛えることができます。全身をコントロールしながら行う緩やかな動きの中で、つねに正しい姿勢を保たなくてはならないカンフーワークアウトは、見た目以上にハード。
レッスン後は、ボディコアを十分に使ったことが実感できるほどです。




ナショナル からだの学校
http://national.jp/kenko/mylohas.html
MYLOHAS presents“BODYCOREを鍛える”「カンフーワークアウト」
http://national.jp/kenko/mylohas_00.html

「BODY COREを鍛える」バックナンバー →キレイな体は自分で作る！「ボディ メイク ウォーキング」 →キュッと引き締まった女性らしい体をつくる「サルサ」 →心身ともに美しくなる！「Hula（フラ）」 →カラダの硬い人でもトライできる！「NYCBW（ニューヨーク・シティ・バレエ・ワークアウト）」