あと、30日のパンチャカルマ、宿泊費（スイートルーム）、食事を含めて、約100万円かかりました（小さな部屋を選べばもっと安くできる）。インド内に、もっと安くパンチャカルマを受けられる場所はありますが、宿泊施設やレストランが併設されていない場合が多く、近くのホテルから通わなくてはいけない、アーユルヴェーダレストランを探し（ケララでもめったに見当たらない）、自分で体調に合わせた食事のオーダーをしなければいけない等、何かと面倒だと聞きました。パンチャカルマの最中は、体力が落ちて、出かける気力がない日もあるので、全て用意されている施設の方が何かと便利です。

食べたものは胃腸で消化、吸収され、肝蔵で代謝されて、血液を介してエネルギーとして全身に行き渡りますが、食べ過ぎ、不規則な生活、肉や魚などの動物性食品中心の食生活などにより、食べ物がきちんと消化、排出されずに体内に残ってしまい、それがアーマになるのです。

粘着性のあるアーマは、腸管、血管、リンパ管など体中のあらゆる管に付着し、管を狭くするので、酸素やエネルギー源の供給、老廃物の排泄などが滞り、体に不調を与え、様々な病気の原因となります。

＜アーマ（毒素）を体内にできるだけ残さないための生活習慣＞
基本的に全ての人にあてはまります。

＊甘いもの、バター、チーズを避ける
＊揚げ物、辛いもの、酸っぱいものを避ける
＊牛、豚などのレッドミート、卵黄、エビ類を避ける
＊グリルか蒸した魚、鳥、卵白は週1〜2回は食べてもよい
＊紅茶とコーヒーを飲みすぎない
＊油、椰子（白い実）、砂糖の摂取をなるべく控える
＊トマト、ジャガイモ、ナス、唐辛子、きのこ類を食べ過ぎない
（毎日連続しないようにする。週2〜3回ならOK）
＊冬や寒い日に冷たい食べ物、飲み物を避ける
＊果物はそのつど、一種類だけ食べる（数種類の果物を一緒に食べない）
＊食べてよい果物は、りんご、ざくろ、洋ナシ、パパイヤ、オレンジ、バナナ、スイートライム（みかんに似ている）たまには季節の果物を食べてもよい
＊昼寝を避ける
＊毎日1〜2回運動をする
＊ヨガや瞑想を行う
＊食事は3回、規則正しくとる
＊一年に一度パンチャカルマを行う

けっこう厳しい規則だけれど守れるかな…できるだけ続けてみるつもりです。

ホテルから約20分でカタカリ学校に到着。とてもきれいとは言えない学校だけれど、子供たちは楽しそうにケララドラムといわれる太古の練習をしていました。

建物を新しくするので外装工事中。竹で天井を支えているのが面白い。

カタカリには、神話が元になっている物語があり、音楽、手と体の動き、顔の表情でストーリーを語ります。全て天然素材のカラフルなお化粧をして、衣装を着るまで約2時間もかかるそう。

すごく丁寧にお化粧をした後は、スパイスやお米が入っていたような、麻の袋を体に巻きつけ、

その上から、ものすごく凝った衣装を装着しました。左の髪の長い男性が91歳の学校長。厳しい眼差しで、衣装の最終チェックをしていました。先生はケララ州の伝統であるカタカリを残してゆくために、この学校をつくり、贅沢をしないでお金はこの学校のために使い、若者の教育に励んでいるそうです。すごく感動的！！！！91歳なんて信じられない程、お元気な先生でした。

力強い太鼓の音と共にカタカリは始まりました。伝統舞踊というから、日舞のような、ゆっくりとした踊りを勝手に想像していたのですが、軽快なリズムに合わせ、顔の表情と手の動きで物話を伝えるカタカリは、言葉がわからなくても、なんとなく理解できたので予想よりも面白かったです。

2時間もかけて、丁寧にお化粧をして衣装を着ける過程、地元の子供たちが熱心に太鼓を練習する様子、91歳になる先生のカタカリに対する情熱を目の当たりにして、すごく感動しました。

人々の運転は荒く、対向車がきているのに、無理やり追い越しをしたり、突然止まって左右に曲がったり、細い脇道からいきなり車が出てきたり、道を横切る歩行者や逆走する牛がいたりと、危険なように見えるのですが、観察しているうちに、車と歩行者はクラクションと手のサインでコミュニケーションを取り合っていることがわかりました。

例えば、人の横を通るときにプップー（端に寄れ）。追い越しをするとき、プーーーーー（追い越し中だからスピード落とせ）。左右に曲がるときは、窓から曲がる方向の腕を出す、などなど。だからインドでクラクションの音は鳴り止まないのです。

宿泊施設もある、豪華なボートで川下りができると聞いて来たのに、ボロボロのツアー会社に到着しました。どんなボートかとっても心配。　私は一人だから、小さなボートでツアーをしてくれるとのこと・・・まぁ、いいか。

出発時刻になっても、エンジンに油をさしたり、パーツを取り外していたので、壊れているのかと聞いてみたら、「実はこのボートは、手漕ぎボートでもあるんだよ。今、オール持ってくるから待ってて」といわれ、昨日の私だったらぶち切れていたと思うけれど、今日は気分が良いので受け流しました。

泳いだほうが、間違いなく速いという程、ゆっくり、ゆっくり、ボートは進んでいくので、ふと後ろを振り返ったら、おじいちゃんがオールではなく、長い竹の棒で船を漕いでいました。そのすぐ横には、今までエンジンをいじっていた2人の若者（何で漕ぐのを手伝わないのか謎）。予想とは全く違うツアーでしたが、なんだか愉快な気持ちになりました。

医者はイライラも治療の影響だから、プールサイドでくつろぐことを勧めてくれたのですが、部屋から出たら罪のないホテルの従業員や、毎日面白くない冗談を言う補助の女医に八つ当たりする予感。　万が一、八つ当たりして自己嫌悪に陥るのが嫌なので、部屋にいることにしました。妙にイライラしている自分にびっくり。

早く元気になるように、ほうれん草を食べることを勧められました。ほうれん草を食べて元気になるのはポパイだけじゃないらしい。

一日中部屋にいたおかげで、とうとう旅行の計画ができあがりました！

12月8-10日は高級ホテルと大小のスラム街が同居する首都のニューデリー
12月11-13日は元マハラジャの宮殿に泊まることのできるジャイプール　
12月14日は1911年まで英領インドの首都だったコルカタ（カルカッタ）
12月15-16日は釈迦が悟りを得た仏教の聖地ブッダガヤ　
12月17-18日はガンジス川に死者が流れるワーラーナシー（バラナシ）
12月19-22日はタジマハールのあるアグラと首都のニューデリー　
12月23-1月4日はインド洋に浮かぶ島々、モルジブのDhonakulhi島
1月5日はカタール（中東）の首都のドハ

寝る前には、軽いヨガができるくらいまで体力が回復したので、明日は外に出かけられそうな予感…

トイレにこもっている間、専属のセラピストが私のことを心配して、トイレの中を覗いたり、しょっちゅう声をかけてくるのが気になったけど、前回ほどの腹痛はなく、膨れていたお腹はすぐに普通に戻りました。長年溜まっていたものは、前回全部出ていったみたい。

でも、外に出たり、一階のレストランに行く元気は全くなかったので、今日も部屋にこもって旅行の計画を考えました。特に何もしていないのに、すごく疲れた…腸内洗浄はかなり体力を消耗するようです。

今日は下記のように過ごしました。

7：30　牛乳と砂糖抜きのコーヒーか紅茶を一杯。食べ物は無し。
9：00　1時間半のマッサージと本格的な腸内洗浄（カシャヤ・ヴァスティ）
10:30　昼食。ご飯1~2膳と室温のプレーンヨーグルト
15:00　紅茶とビスケット3枚（又はドサ（インドのクレープ））
19:00　レンズ豆のリゾット又は茹でたビーフンとチャツニー（生姜ソース）
のどが渇いたら白湯を飲む。

今日は午後、一昨日と同じく、マトラ・ヴァスティ（薬用オイルを使った軽い腸内洗浄）を受けましたが、もうすっかり慣れて、痛くもかゆくもありませんでした。

出かける気力も、一階のレストランで食事をする気力もなかったので、今日は一日中部屋にこもってテレビを見たり、ネットで調べ物をしました。アーユルヴェーダ治療の後、北インドのニューデリーとジャイプールに行くことは決めているのですが、その後の10日間どこに行くか考え中なのです。考え過ぎて、最近ではストレスになっています（治療中は完全にリラックスしなければいけないのに・・・）。インドは歴史が古い上に、国土が広く見所が多いので、どこに行くべきかわからないのです。20日以上ガイドブックを読みまくって考えた末、今はヨガの聖地であるリシケシでアシュラム（ヨガ道場）に泊まって、朝5時からヨガと瞑想をするか、世界最古の町の一つであるバラナシと、釈迦が悟りを得た、仏教の聖地ブッダガヤに行くか迷っています。また今夜も寝るまでよく考えよっと。

ドキドキしながら、マッサージルームのベッドに左側を下にして横になっていたら、女医がお尻にチューブを入れ、その後かなりの量の液体を腸の中に入れました。液体を入れている間は、1から70まで大きな声で数えるようにいわれたので、one, two, three....thirteen, fourteen　と英語で数えていたら、今まで味わったことのない、ものすごーーーく変な感じがして、数を数えるどころではなく、頭が大混乱！！！液体を入れ終わってから1分位横になり、すぐトイレに駆け込みました。強烈にお腹が痛くなって、こんなにつらい思いをする為に、インドまでわざわざくる私って馬鹿みたいとか思いながら、お腹を時計回りにマッサージして、落ち着くのを待ちました。10分くらいで全てが出きった後は、ものすごい疲労感で、フラフラしながら部屋に帰り、ベッドに倒れこんで2時間意識を失いました。

夕方になり、ちょっと元気になったので、歩いて5分の海岸まで行くことに。平日の夕方なのにすごい人だかり！本当にインドはどこに行っても人が多い！

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今日は牛乳ご飯マッサージ、不妊治療、顔のパックに加えて、マトラ・ヴァスティという薬用オイルを使った軽いヴァスティがありました。これは、体の左側を下にしてベッドに横になり、下から30cc位の薬用オイルを入れ、そのまま30分横になってから、トイレに行くというもの。食事制限は特になく、昼も夜も、いつも通りにスープとカレーでした。この手のオイル治療は、不妊治療で慣れたので（場所が違うけれど）問題なくマトラ・ヴァスティは終了しました。明日は本格的なカシャヤ・ヴァスティがあるので、朝ごはんは抜きで、昼食、夕食も軽くすませるそうです。ちょっとドキドキ。ちょっと楽しみ。

午後はヒンドゥー教の神様の一人であるシヴァ（宇宙の寿命が尽きた時に世界の破壊を司る神）を祭ってあるお寺に行ってみました。（ちなみにシヴァは日本で大黒天と呼ばれています）一般的に南インドでは、外人や異教徒はお寺に入れてもらえないそうですが、私は日本人で仏教徒だと言ったら、中に入れてもらえて、簡単なツアーまでしてもらえました。

このお寺は、朝と夜しか開いていなくて、昼（10:30~16:00）は閉まっています。お寺は神聖なパワーをチャージする為に昼間は休んでいるそうです。朝晩しか開いてないなんて、日本のお寺とずいぶん違うなぁ・・・

ヒンドゥー教徒でも、インドの民族衣装を着ていないとお寺の中には入れません。もちろん私はサルワーを着用していました。門の外で靴を脱いで、裸足で中に入るようになっていました。買ったばかりのサンダル、もし盗まれたら裸足で帰るのか・・・などと考えながら、お寺の中へ。

お寺の中には小さな祠がいくつもあり、複数の神様がそれぞれに祭られていました。祠に近づいていってみたら、人々の様々な願い（ドロドロとした感じの利己的な願いが大半）と、神様の神聖なエネルギーが渦巻いているようで、ものすごいパワーを感じ、インド人の宗教に対する真剣さが伝わってくるような気がして、お寺がパワーチャージを必要とする意味がわかった気がしました。ヒンドゥー教と仏教は、いずれも古代インドの民族宗教であるバラモン教（古代ヒンドゥー教）から派生したので、祠の雰囲気や神様の祭り方は日本のお寺と似ていました。

お寺ツアーの最後に頂いたもの。

ペーストは眉毛の間と首の付け根の中心に付けて、お花は髪に飾るそうです。お寺の中に入れただけでもうれしかったのに、お土産までいただいて、カリカットの人の優しさに大感動！！！

今日も牛乳ご飯のマッサージ（文章にすると、すごく変）を受け、30分の不妊治療と一時間の顔のパックを受けました。

10日間続ける予定のこのパックは、パパイヤ、オレンジ、キュウリ、ベサン粉 （チャナ豆の粉末）とハーブを混ぜたもの。だんだんと頬と鼻の開いていた毛穴がひきしまり、顔色が明るくなってきました。肌はその人の生活習慣や体調を映しだす鏡だと聞いたことがあります。ここに来てから、規則正しい生活をして、油控えめのベジタリアンの食事をし、毎日のマッサージを受けて、体内から毒素を全て排出し、お酒や甘いものは一切とらず、毎日8時間眠り、アーユルヴェーダのパックを受けているかいがあって、肌がすごくきれいになりました（きれいにならないわけないか！）。

あと9日で全ての治療が終わるなんて、信じられない気分です。毎日暇な時間が多いけれど、なぜかあっという間に時がたったように感じます。

後処置は、温かいオイルでつま先から頭皮まで念入りにマッサージしてから、牛乳で煮たお米を詰めた、ソフトボール位の大きさの布を温かい牛乳に何度も浸し、一定の温かさを保つようにしながら、2人のセラピストがそれらを使って、体中をなでるようにマッサージをしてくれました。甘酒のような、ほんのり甘くて優しい牛乳とお米の香りに包まれて、始めは不思議な気分でしたが、だんだんと体全体を包む牛乳とお米のねっとりとした触感が心地よく感じました。

既に体内の毒素は出切ったので、後処理ではデトックスで弱った体をいたわる効果があるそうです。今日も後処置の他に、不妊治療と顔のパックを行いました。

マッサージなどの治療は気持ちがよくてとても快適なのですが、問題は食事です。メニューは豊富ですが、ほぼ全部、病院食のようなカレーなので、一ヶ月食べ続けるのはきつい・・・。 でも、日本の病院食でもきついと思うけど・・・。

3日前から腸の調子を整えるために、薬用ギー（インドのバター）と温かい牛乳を混ぜたものを寝る前に飲んでいます。これはザクロの粉末混ざっているおかげか、そんなにまずくありません。デトックス中は消化器官が弱まるので、一日の総摂取カロリーが1000カロリー以下に制限されているけれど、高カロリーのギーを寝る前に飲んでいるので全然痩せません。

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実際は使い捨てのフンドシと鉢巻のみという面白い姿で治療が行われます。（鉢巻は額に流す油が目に入らないようにする為のもの）始めは恥ずかしかったけれど、今では全裸で6人のセラピストの前に立っても何とも思いません。（慣れってこわい・・・）

アーユルヴェーダの治療中、朝ごはんには果物やシリアルを食べますが、昼食と夕食は毎日カレーです。さすがに2週間カレーを食べ続けて、ちょっとうんざり。パラパラのインド米も、インドのパンも嫌になった！ふっくらとした、炊き立ての白い御飯と醤油味のものが食べたいと思うとき、やっぱり日本人だな〜と感じます。