ローハスピープルの素顔とリアルで使える情報が満載のMYLOHAS限定オリジナルブログ
ビューティ
モデル・ビューティジャーナリスト。モデルとして雑誌・CF・TVなどで多数活躍。その経験から培った知識をいかし、ビューティジャーナリストとしても女性誌やwebサイトを中心に活躍する。香りのもつパワーとその奥深さにはまり、アロマテラピーアドバイザーのライセンスを取得。自然派コスメ、ロハス、デトックスに関しての豊富な知識を生かし、仕事の幅を着実に広げている。おしゃれな女性の為のトレンド情報番組等にもレギュラー出演。新書『お取り寄せビューティ』（ワニブックス）が好評発売中。 IPSILON所属
連休中は寝てばかり。
おかげでカラダの筋が小さくというか、寝た状態のまま固定され、なんか伸びきらないのです。
パソコンを使いすぎて肩がこる。または普段使っていない箇所の筋肉をスポーツなどで過剰に動かし、筋肉痛。
それらの痛み方とはチョットちがうけど、なんかとってもカラダを伸ばして、解して、揉んで欲しい気分。
「ノビをしたい」という部分は、洗って乾かしたら皺くちゃになっちゃったハンカチに、はやくアイロンをかけて「ピシッ」ってさせたい気分に似ているかな？
とはいえ、アイロンを持ち出してもしかたがないので、私はそんな時、全身を隅から隅まで、おもいっきり伸ばしてもらえる「タイ古式マッサージ」。しかも３時間コースをお願いするのです。
よく、健康ランド的な施設に「３０分〜」などとメニューがありますが、全身をみっちり伸ばすには、最低でも２時間は必要な気がします。もちろん、ただ長くやってくるだけじゃダメですよ。技術もしっかりしていなくては。このへんは、知人からの紹介をもとに訪ねていくわけですが、私がお願いしている、麻布十番「feel」の井谷さんは、本場のマッサージを研究しに年に数回、タイに足を運ぶほど本格派。
ノビをしたい気分の時に最適ですよ！
オリジナルのハーバルボールを体にあてながらのマッサージは芯から温まります。
こちらは購入もできるので自宅でも
タイ古式マッサージの説明
http://www.feelweb.jp/menu/nuadborarn.html
ハーバルボールの説明
http://www.feelweb.jp/menu/herbalball.html
feel
http://www.feelweb.jp/index.html
暑くなってきましたね。
真っ白のキャミワンピや、浴衣が気になりだしてきました。
余談ですが、私が子供の頃、今で言うキャミソール的なものを「シミーズ」と呼んでいましたが、今、シミーズと言っても通用するのかしら？
ま、それはおいておき、浴衣や真っ白なワンピースのときは、メイクをちょっと変えたくなります。
ほとんどスッピンで、唇だけ赤く染める。
そんな気分なのです。
その赤も、べったりとした赤ではなく、絵の具の赤を薄くといた感じの、血が透けて見えているかのような赤。
これは、真っ赤な口紅で出すより、真っ赤なグロスのほうが、透明感を持ちながら色がのるので、向いていますが、今度はそのテラッとした、グロス特有の輝きが、綿素材に対して目だってしまい、バランスがよくありません。
ビニールっぽい艶を出さずに赤く染めたいとき、私は、紅は紅でも「小町紅」を愛用しています。
紅花の黄色い花弁から、わずかにとれる赤い色素のみで作られた天然の色彩。
その抽出した色素を小皿沢やお猪口などに塗りつけ、乾燥させてあります。
それを少量の水を含ませた筆などで溶いて使っていくのですが、乾燥している状態では玉虫色に輝いていて、それだけでも十分、美しい品です。
中に塗ってある紅が玉虫色に輝いているのがわかりますか？
個人的には、水滴を一滴垂らし、小指で溶いて、小指を赤く染め、その指で唇を点、点と染めていく。
そんなつけ方が好き。重ねつけすれば赤はより濃くなりますが、私はうっすらと。そして、さらにそれを薄めた色を耳たぶにも。
普段はがさつな私でも、その化粧の一時だけは、仕草が女っぽくなり、その日の所作が、どことなく、おしとやかになります（その日限定ですが）。
今、こちらの「小町紅」を購入することのできる「伊勢半本店」では、その紅を携帯するために考えだされた「板紅」を展示中。
大きさは５センチ程度。象牙や金属、木製で、二つ折りなる仕組みや、箱型が一般的。漆絵や蒔絵で美しく装飾され、ほとんどが一点物です。当時の女性は板紅を懐中に携え、外出先での化粧直しとして使用していました。
今で言う「リップパレット」です。
板紅の展示期間は４月２６日から６月２９日まで。伊勢半本店 紅ミュージアムにて。
展示期間の終わった板紅は購入も可能。ただ、漆芸家が作った一点物なので、数十万の価格に。
板紅には手が届かなくても、家で使用する、お猪口などに塗られた紅は、１万数千円から購入できます。板紅以外にも常設で、江戸の化粧文化がわかる資料展示があるので、当時の風習に思いをはせら、楽しく過ごせますよ。ＧＷ中など、時間があるときに訪れてみては。
伊勢半本店（小町紅はオンラインでも購入可能）
２２日はアースディでしたね。
私は、先週末、代々木公園で行われた「アースディ東京」に行ってきました。
こちらでは、友達が経営している琉球チャイニーズのお店「ＴＡＭＡ］が、オーガニックワインとアーサー汁、腸詰ドックを発売するテントを出していて、様子を見がてら遊びに行ってきました。
その「ＴＡＭＡ］の実店舗は青山にあり、気取らず、楽しく食事、または飲めるお店なので沖縄料理が好きな方はゼヒ行って見て。自然派の野菜料理も豊富です。
私は週に一回くらいのペースでご飯を食べているので、見かけたら声をかけてください。ちなみに、私が絶対頼む品は、パクチーサラダと、海ブドウ。野菜のせいろ蒸し・スクガラスオイル添え、です。
その「アースディ東京」のように、公園を利用してのイベントは、お店を見て周りながらといっても、かなりの距離を歩きますよね。
私はそういったとき、MBTのサンダル「キズム」を履くようにしています。
特集「ロハスな休日の過ごし方」で、簡単にですが、紹介しているMBTのサンダル。
今でこそ「ＭＢＴ」と名前をあげれば「ああ、素足で生活しているマサイ族の歩行を、コンクリートつくりで平坦な都会の道でも再現できるよに設計されたソールをもつ、アレね」と、知っている方が多いので説明の手間が省けますが、履き出した３年前は、まだ日本では知られていない製品だったので「それ、健康サンダル？」って」きかれることもあったんですよ（最近は、セレクトショップに置かれたりして、健康というより、お洒落なアイテムとして扱われていたりも）。
私の場合は、これを履くようになってから膝の裏がのび、横から見た歩き姿が綺麗になりました。
周りの利用者の声には、腰まわりの肉が落ち、いつものデニムサイズがぶかぶかになった。
背筋が真っ直ぐになり猫背が解消された。
O脚の開きが閉じてきた。
ゴルフの飛距離がのびた（？）などなど。
こんな感じで、効果は人によって様々ですが、MBTは、ずれた骨盤を矯正してくれる働きがあるので、歪みがもとで出ていた不具合が解消され、良い結果が生まれるみたいです。
健康や、美容の面にとても役立つサンダルなので、少し長めに歩くときは積極的に履くようにしているのです。（ソールの仕組みなどはMBTのHPを参照に）
こちらはキムズの新作。新しくなるたびに買い足しているので、すでに三足目
琉球チャイニーズダイニング ＴＡＭA
http://www.tama2007.jp/
ロハスな休日の過ごし方
http://www.mylohas.net/lifestyle/article/08031816/
駅からは徒歩5分と、駅前ではありますが、ちょうど繁華街を抜け、住宅街にはいったあたりで、意外に飲食店が少ない場所。ランチやお茶ができるカフェは、1軒しかありません（つっかけサンダルで、出掛けられる距離にという意味で）。
その、唯一の憩いの場は、事務所から徒歩30秒の「ヘキサゴンカフェ」。
ヘキサゴンカフェは展示会などで使われることも多いので、
営業日はＨＰでチェック。
築40年位なのかな???
古い学校の校舎っぽいコンクリートビルで、懐かしさを感じるアパート。その一室をカフェに改造しているのですが、真ん中にキッチンがあるだけで、あとは、そのまま。古さを活かした内装は、ゆっくり読書をするのにぴったり。くつろげる空間です（と、行っても、私とマネージャーの場合、打ち合わせなどをしてしまうので、ぜんぜんノンビリしていませんが・・・）。
お店には少しだけですが、調味料などが売られています。
なかでも、マネージャー大推薦なのが「レモンのはちみつ漬」。
安心して頂けるのもいいですね。ネットで取り寄せることもできます。
東三河地方で栽培された無農薬レモンを国産蜂蜜で漬け込んでいます。アイスクリームやケーキのフルーツソース。単にトーストにかけてもいけます。一番のオススメは「レモネード」で、冬はお湯、夏は冷水で薄めるだけ。ぎゅっとレモンを搾って作った本物のレモネードの味が、簡単に楽しめます！
ヘキサゴン(六角）カフェ、という名だからハチミツ物を売っているのか、そのところは確認していませんが、きっとそういうコトなんだろうと、勝手に解釈しています。
ちょっとご無沙汰ですね。
風邪でダウンしていたマコトです。
先月の最終週あたりから、いろんなパーティが重なり、夜、薄着で過ごす時間が結構ありました。
日中、暖かな陽気でも、日が暮れると、一気に気温が下がるので油断は禁物なのですが、昼間のポカポカ陽気で、ついコートなしで外出。そのまま、花見（夜の部）に駆けつけ、体を芯から冷やすなどを繰り返していたら、喉が真っ赤かに（扁桃腺もちなので・・・）。少し、お腹にも症状が出ていたので、気が付いたら体重が元に戻っていました。
「残り１キロがなかなか落ちないな・・・」と、ダイエットの難しさを感じていたところなのですが、あっさり解決。
ダイエットには風邪が有効？？？
そんな先週、先々週を反省し、今週からは、夜の冷え込み対策として、カーディガンなどの羽織ものや、貼り付けカイロなど携帯し、春物の服を楽しむようにしています。
ブルガリアワードの授賞式パーティでのカット。今年は黒木メイサちゃんが受賞
さて、桜の次期になると、本格的に気になりだすのが紫外線。ここ数日は、日傘を差している女性をチラホラ見かけました。
夜桜は綺麗ですが、寒いです・・・
紫外線の影響から肌を守るためのアイテムはいろいろありますが、購入する率が高いのは、なんといっても日焼け止めクリームではないでしょうか？
ＳＰＦ値がとても高いものから、まるで水みたいにサラッとなじんで、塗っている負担を感じさせない使い勝手のよいテクスチャーの物まで、本当に多くの製品が発売されていますが、私は個人的に、紫外線吸収剤不使用のものが好き。
今、愛用しているのが「バイオラブ」の日焼け止めクリーム「クレム アンティソレイユ」。
先月（３月）にリニューアルし、より馴染のよいテクスチャーになりました
なるだけ薄く延ばすと、かすかに薄紫っぽい白さが肌に残るのですが、これがいい感じに肌表面を整え透明感を演出してくれるのです。肌に負担が少ない処方で、自然な顔色補正効果が期待でき、かつ、これが珍しいところなのですが、配合されているエッセンシャルオイルの香を、塗るとき、かなり楽しめるのです（肌に穏やかや日焼け止めは、無臭な物が多いのです）。
日焼け止めは「焼けないように」と防御の為に使うモノなので、使用する際、義務的なつまらなさがありますが、これは、ラベンダーとイランイランが使われていて、とくにラベンダーの香がふわっと漂って、塗っている時間が楽しくなるのです。あと、鎮静効果があるエッセンシャルオイルやハーブエキスが配合されているので、強い日差しで肌が火照りそうでも、ある程度は鎮めてくれる。そんな安心感を得られる点も好きな理由。
ヒーリング効果のある香りを楽しみながら使える貴重な日焼け止めです。
バイオラブHP
http://www.biolab.jp/index2.html
先週は、お休みを利用して長野の「諏訪大社」に行ってきました。
これまで、蓼科や八ヶ岳など、「諏訪インター」で降りる土地にはよく行くのに、諏訪湖や諏訪大社はなぜか素通りでした。
有名な神社だと、土日や観光シーズンは混んでいて、ゆっくり散策できないかな?という思いがあったのでしょうね。今回、お休みになった日が平日だったので「なんか、今日は静かそう」と感じ、本来の目的は温泉と買い物ですが、経由地として「諏訪大社」を盛りこんだのです。
ゆっくり散歩をして精神状態のデトックス。
帰りがけに、参道沿いのおみやげ物屋さんで、おやきを購入して小腹を満たし、目的の温泉にへ。
前回のブログでお話した「今、ダイエット中で・・・」は、まだ継続中。 この小腹を満たすための、おやきも、本来なら野沢菜味と、切干大根味、立て続けに２個、いきたたかったのですが、今回はがまん、がまん（冷凍されているものを買ってきたので、今、冷凍庫で待機中）。
目標まであと１キロです！
さて、今回、もう一つ目的がありました。
それは、農産物の直売所にいって「ふきのとう」を買い込むこと。
時期的にはちょっと旬を過ぎているのですが、山のほうの地区なら、３月中も生産されているとのことなので、路地モノを求めて何件か直売所に。
ありましたよ??。
春先の山菜には、冬の間に溜め込んだ老廃物や、脂肪の排泄を促してくれる効果があるので、
冬の終わりから積極的に摂りたい食品。いろんな種類があるなか、一番好きなのが「ふきのうとう」。食べ方は天麩羅が好みなのですが、揚げ物を控えている今は、「ふき味噌」に加工して、何かに和え、楽しむようにしています。
関東ではハウスモノを含めて、かなり早い段階で売り出されますが、そろそろおしまい。でも山のある地域ではまだ、採れるので、作りおきできるくらいの量を買い込みにいったのです。
そのふき味噌ですが、私は既製品の味噌が多めのものより、味噌を減らして、ふきのとうたっぷりでつくります。
それを、ご飯にのせたり、パスタに合えたり。一番のオススメは豆腐と合え、野菜ディップにすること。
野菜と油ものは相性がよく、私もサラダにはドレッシングをたっぷり派なのですが、このディップだと、油分が少量でも大満足。
作りおきのふき味噌と豆腐を混ぜるだけで、時間も必要としません。豆腐はできれは、波乗りジョニー系の大豆の甘味がたっている、クリーミータイプが相性よし。ふきのとうの苦味で豆腐の甘味がさらにひき立つのです。
作りおきできる物ですが、お裾わけしたりして、残りが少なくなっているので、近いうち、また買い出しの旅を計画中。手間や、費用的には直売所に連絡をして、取り寄せたほうが、楽なのですが、景色と空気がよい場所なので、そこの土地まで仕入れがてらのドライブが楽しいのです。
只今、ダイエット中。
一年頃前から体重が徐々に増加し、３キロ地点で顔に出だしたので「これはマズイだろう」と、ダイエットを決行。運動量アップなどで１キロは簡単に落ちたのですが、残りの２キロが定着しちゃって・・・今、毎日、モヤシのお世話になっています。
口さびしい時→アリサン「緑豆チップス」。
アリサンの製品はオートミールをはじめ、よく購入するのですが、この「緑豆チップス」は最近発見したもの（昔からあったのかな？）。
ノンフライで塩分控えめ。プチプチとしたはっきりした歯ごたえと、豆の風味がしっかりと味わえるので、数枚でも「おやつを食べました」気分になり、脳も満足。
もともとポテチなどの揚げ物は、使われている揚げ油が苦手で、食べることがなく、代わりに、茶うけとしては、おせんべいや柿の種を頂いていました。
ただ、お醤油味の物は、製品によっては味が濃く、後で喉が渇くこともあり、食べ過ぎに気をつけなくてはいけませんが、これは一杯食べても安心（って、ダイエット中！）。
緑豆は発芽させると「もやし」。
夜→野菜売り場の棚でおなじみの「袋入りモヤシ」のお世話に。
ひと袋をドサっと、そのまま軽くゆで、鰹節をかけ、お浸しとして、もりもり食べます。そうすると、かなりお腹が膨れるので、ご飯抜いて、おかずだけにしても辛くはありません（これは炭水化物を取らないので夜向きのダイエット）。
食物繊維もたっぷり摂れるのでお通じも調子よく、デトックスにも。
緑豆チップスは、味自体がいいので、ダイエットに関係なく、一年中食べると思いますが、おかずとしての「モヤシ料理」は、さすが、お浸しだけだと飽きるので、他にも研究中。二の腕を毎日露出する季節のころには、かなりメニューが増えそうですよ。
「ムング（緑豆）チップス」
ここ数日、ポカポカと気持ちが良い日が続いていますね。
同時に、日差しの強まりも感じ始め、春物の服と一緒に、紫外線対策製品を引っ張りだしているところです。
日焼け止め。帽子。サングラス。日傘など、防ぐアイテムはイロイロありますが、私の生活で一番登場回数の多いのが「帽子」。
先日、六本木ヒルズの中に、日本初の直営店がオープン！というニュースを聞きつけ、さっそく見に行ってきました（これまでもセレクトショップなどで取り扱いがありましたが品数は少なかったです）。
飽きのこないデザインが多く、カジュアル感と品の良さ、両方を持ち合わせ、価格は２?３万円台が中心。
他の帽子屋さんで、５千円くらい出せば、似たような製品が手に入りますが、ヘレンの帽子は、しっかりとした作りで、とても丈夫なうえ、安ものワンピを着ていたとしても、全身を、どことなく高級なカンジに見せてくれるので（底上げしてくれる？）、結果、高い買い物にはなりません。
あと、優れた携帯性も魅力。
私が一番好きなのはラフィア素材の「プロバンス」。昔から存在する定番品です。
半分に折り、さらにそれを三つ折にして、バックに。ほとんどかさばりません。
バックの中でギューギュー押しつぶされて、多少、癖がついたとしても、それもいい味に。
紫外線対策とお洒落の両方を満たしてくれる帽子なのです。
ヘレンカミンスキー
http://www.helenkaminski.com/
今年狙っているのは、プロバンスの一番薄い色のモノ。かぶっている色です。このデザインは、つばの大きさが３種類あり、一番広い１２?と中間の１０?のもので迷い中
先日、TOKYO FMの番組 「The Lifestyle MUSEUM」に出演してきました。
この番組は半蔵門にあるTOKYO FMのスタジオではなく、ミッドタウンの入り口にあるスターバックス中に併設されているスタジオからの生放送。
ミッドタウンの建物に入っていく人を眺めることができる位置にあります。
番組が金曜の18時30からなので、外を歩いている人は、なんだか楽しそう。道行く人、皆これから食事やデートように見えます。
この日、私がお伝えした内容は二つあり、ひとつは番組ナビゲーターがブルータス編集長の石渡さん（男性）ということと、番組の視聴者に男性が多いということから、男性向けの美容情報。
ちょうど今、自然派コスメブランドから、次々と男性向け製品が登場しているので、自然派と呼ばれる製品の魅力に触れてみました。
今回は２月に発売されたアヴェダのメンズ用ヘアケア製品を紹介
一番、知って欲しいのが「香」の力。自然派コスメの中には、合成香料を一切使わず、エッセンシャルオイルなど天然の香気成分の香りだけで構成している製品が多く、それらは塗布した時、合成の香料とはまったく違う広がりをみせます。
女性は、アロマ関連の製品を好む人が多く、ピュアな香りに慣れ親しんでいますが、男性は、これからといった方が多いようで、天然に近い香りにふれ、こんなに（香の種類によっては）気持ちがリフレッシュしたり、落ち着いたり、または高揚できるのかと、感心するようです。そんな、ピュアな香の力を、男性に、もっともっと知ってもらいたく、紹介する機会があると、自然派のメンズコスメをお伝えするようにしているのです。
あと、もう一つは、最近発売された本に関して。ちょうど放送時、ブルータスが「犬」特集の号だった関係で（興味のある人はバックナンバーを取り寄せてね）、犬関連のお話。ちなみに私の愛犬「湯葉」との生活はマイロハス内のグリニーズサイトでも報告しています。
そしてお仕事の宣伝です。
「約束 最愛の犬たちへ」（文藝春秋刊）これは、犬と暮らしている著名人２７人が、その愛犬との約束を綴ったエッセイ集。これに私も寄稿しています。
この本について一通りお話したところで、３０分番組は終了。犬に関しては、もっと語りたいこともあったのですが、３０分番組（曲などが入るので正味２０分くらい）で、前半の内容はメンズコスメだったので、犬のエッセイについては軽く触れるくらいでした。残念！
愛がたっぷり詰まった本なので、ぜひ読んでみて（泣いちゃう話が多いので読む場所に注意！）。
グリニーズ用ブログ
http://www.mylohas.net/petlover/blog02/
archive/2008/03/0303.php
「約束 最愛の犬たちへ」
http://www.bunshun.co.jp/yakusoku/yakusoku_index.htm
アヴェダ
http://www.aveda.co.jp/whatsnew/default.asp#p44
