【知っていますか？ サプリのチカラ】
サプリメント4つのチカラ（2）『美肌を手に入れる』

皮膚細胞は、28日周期で生まれ変わります。ターンオーバーと呼ばれるこの代謝サイクルをスムーズに行うためには、まずは十分に栄養を摂取できる体内環境を整えることが大切です。特に、肌への影響が高いのは腸の状態なので、腸を正常な状態にキープして、体全体の代謝を高めることが必要となるでしょう。

下痢や便秘などの腸のトラブルを解消してくれるのが乳酸菌。腸内にビフィズス菌が増え、腸内環境が整うと、美肌効果があるサプリメントもより吸収されやすくなります。また、女性ホルモンのバランスからくる不調が心配な人は、ザクロやサジーといった、美容果実のサプリを摂り入れてみるとよいでしょう。

また、ストレスや加齢による酸化での肌の衰えを感じている人は、ポリフェノールやコエンザイムQ10といった成分を食生活にプラスさせてみてください。

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