ロックスター気分でエクササイズ？！
ナイキロックスターワークアウトを体感！

「ナイキロックスターワークアウト」は、昨年9月に日本上陸。ジェイミー･キングの振り付けが踊れるとあって、アメリカではすでに大人気のエクササイズプログラムです。今年１月からは日本以外のアジアの国々でも次々とプログラムがスタートしています。

さあ、いよいよワークアウト開始！
今日はじめてダンスをする人も、普段からスタジオでレッスンを受けている人も混じっての一斉レッスンです。
はじめはゆっくりとステップを踏みながら、軽く身体を慣らしていきます。動きのひとつひとつは単純でも、常にテンポにあわせて全身を動かし続けるので、見た目以上にハード。流れが身体になじんだら、すぐに曲に合わせてダンススタート！
はじめはちょっと戸惑いますが、まわりの人たちが楽しそうにダンスするのを見ると思わず身体がリズムにノッてしまいます。精神的にもはじけるような開放感がたまりません。

MYLOHAS.net読者モデル
野島 祐希さんの感想

「ダンス初体験の私にとって、今回のヒップホッププログラムは、体験前日からかなりの緊張モノでした。でも、最近の私の運動不足ぶりは結構、深刻な状態！楽しんでやせられるなら、と思い切って挑戦してみました。最初は、なかなか振り付けについていけませんでしたが、音楽や周囲の熱気で徐々に気分が高まり、楽しんで踊れるように…。イベントの後半では、リアーナも一緒に踊ってくれて、大興奮でした！　終了後は、全身に心地よい疲労感。音楽に合わせて体を動かしていると、キツさを感じずにエネルギーを消費できるみたいです。しかも、腕・腰・足と、全身の筋肉をバランスよく使ったかんじ。ストレスも発散できるし、振り付けを全部おぼえるまで続けたいな、と思っています。」

人気の秘密はなんといってもこのワークアウトの楽しさ。フィットネスのためだけにストイックに身体を動かすというのは、どうしても気分的に重くつらいもの。でもこのワークアウトではカッコいい曲に合わせ、プロさながらの振り付けを踊ることができるので、エクササイズだということも忘れてエンジョイできます。ダンス本来の楽しさを体感できるのがうれしい！

エクササイズは自分が楽しめなければなかなか長続きしないものです。開放感や充実感といった内面からの楽しさを得ることは、結果的に外面的な美しさへとつながります。ヨガやティラピスのような静かなやすらぎを得るエクササイズとは、またちがった魅力のある「ナイキロックスターワークアウト」、今年大注目のエクササイズになりそうです。


この「ナイキロックスターワークアウト」は、フィットネスクラブ「TIPNESS」で渋谷、新宿をはじめとして都内7店舗、大阪でも2店舗でクラスを展開中です。人気のため、今年からクラスを増やしてパワーアップ。3ヵ月ごとにテーマが変わり、3月いっぱいまでは“Hip Hop”、4月からは“ブラジル”をテーマに計18店舗で開講。
実際のスタジオのクラスでは、はじめ１ヵ月で曲の前半を、2ヵ月めで後半を、3ヵ月めで通しでマスターできるプログラム。今回のイベントではぎゅっと濃縮していたプログラムも、もっとゆっくりと時間をかけてマスターできます。レベル別のクラス分けはせず、それぞれが自分なりに楽しんで踊ることが大切にされています。

3ヵ月でダンスをマスターできるという気軽さもうれしい限りです。
人気のプログラムなので、いますぐ体感したい人はお早めに。


NIKEWOMEN　http://nikewomen.jp
TIPNESS　http://www.tipness.co.jp/index.html