●チャン千香先生に聞くbudokon-武道魂-とは？

「budokon（武道魂：ブドコン）」とは、ヨガ・武道・瞑想および食事法を組み合わせることにより心身の向上を目指す、アメリカ・サンタモニカ発のホリスティック・トレーニングです。

2002年に、武道家であり、ヨガインストラクターでもあるライフスタイル・コーチ、Cameron Shayne（キャメロン・シェイン）によって確立されたbudokonは、肉体的指導だけではなく、食事や倫理観・思想といった哲学的なアプローチからも自分自身を鍛錬できるライフスタイル法でもあるのです。

ゆっくりとした動きなのに、かなりハードな運動を伴うものですが、普通のエアロビや筋肉トレーニングのように、ボリューム感のある肉質をつくるのではなく、ヨガ的ポーズを取り入れることで、すっきりとしたしなやかな筋肉が身につくのが特徴。呼吸や思想の指導を通じて、穏やかでゆとりのある精神性も養われます。“マインド・ボディ・パワー・スピリット”を同時に鍛錬する画期的なトレーニング方として、全米はもちろん、日本でも人気が広まっています。