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2008.04.18
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ビューティー

LA発の最新トレーニングbudokon-武道魂-(1)

●チャン千香先生に聞くbudokon-武道魂-とは?

「budokon(武道魂:ブドコン)」とは、ヨガ・武道・瞑想および食事法を組み合わせることにより心身の向上を目指す、アメリカ・サンタモニカ発のホリスティック・トレーニングです。

2002年に、武道家であり、ヨガインストラクターでもあるライフスタイル・コーチ、Cameron Shayne(キャメロン・シェイン)によって確立されたbudokonは、肉体的指導だけではなく、食事や倫理観・思想といった哲学的なアプローチからも自分自身を鍛錬できるライフスタイル法でもあるのです。

ゆっくりとした動きなのに、かなりハードな運動を伴うものですが、普通のエアロビや筋肉トレーニングのように、ボリューム感のある肉質をつくるのではなく、ヨガ的ポーズを取り入れることで、すっきりとしたしなやかな筋肉が身につくのが特徴。呼吸や思想の指導を通じて、穏やかでゆとりのある精神性も養われます。“マインド・ボディ・パワー・スピリット”を同時に鍛錬する画期的なトレーニング方として、全米はもちろん、日本でも人気が広まっています。

チャン千香

1973年兵庫県生まれ。10代の頃から女優を志し、地元関西でCM、TV出演などの活動を開始。その後上京し活動の幅を広げる中で、ストレスによる体調不良改善のため様々な治療を試みたが、2003年、渡米在住の際にヨガに出会い、身体と精神のバランスが整っていくことを実感。日本で初めての budokonワークショップを受けた時に、創始者Cameron Shayneより指導者になるよう勧められトレーニングを開始。2006年、日本人初の正式budokon指導者資格を取得する。現在は日々鍛錬を重ねる傍ら定期的にLAでヨガ修行を積み、東京都内にて教えている。また、健康と食育についても学習し、体の内側と外側から健康についての理解を深めている。文部科学省推薦「健康と食育講座」2級・1級取得。

budokon JAPAN公式サイト

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