美しさの概念が変わる
ホリスティック・ビューティってなんだ？

医療も美容もホリスティックへ

医療の世界では、いま「治療から予防へ」が主流です。
病気を薬で抑えるのではなく、病院をつくらないこと。自身の治癒力を最大限に引き出すこと。そのために生活習慣の見直しが重視されています。
美容も同様。化粧品だけに頼るのではなく、ライフスタイルをまず見直すこと、そのうえで、あなた自身の再生力、治癒力を助けてくれるケア用品を選ぶことが必要です。

心とカラダの声を聴くこと

造作が整っていることだけが美しさではないことは、もう誰もが気づいているはず。
カラダと心の健康が「ほんとうの美しさ」につながります。
自分が本来持っている美しさ、それを大切にして、引き出してあげる毎日のケアが重要です。
そのためには、自分と向き合う、自分の心とカラダの声に耳を傾けてあげる時間をもつこと。ヨガもバスタイムも、そのための大切な時間になりますね。

アンチエイジング？ヘルシーエイジング？

美容の技術はどんどん進化してます。
巷ではいま、アンチエイジングという言葉がもてはやされていますが、「アンチ」でいいのでしょうか？　エイジングを楽しむ気持ちを忘れないこと、年齢とともに表現できる美しさを考えることも大切なのでは？　シワ、シミをとるためにお金をかけるよりも。まずは、それを作らないお手入れを楽しみながら続けること。そして、エイジングを恐れないことです。

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ホリスティック・ビューティになるための
5つのポイント

1.自分をもっと可愛がろう

毎日のスキンケアやボディケア、めんどうくさいと思う前に「今日もよく頑張ったね」と自分自身をいたわる気持ちを持ってみましょう。疲れたときこそ、時間をかけてケアしてあげる。その気持ちと行為が美しさにつながります。

2. 自然のリズムを意識しよう

毎日忙しく働いたり、生活に追われたりしていると、自分が自然の一部であるなんてことは忘れてしまいがち。時には、月を眺めてみたり、季節を感じる花を飾ってみたり、日本人が本来持っていた「自然を愛でる」気持ちを時々思い出して。

3. オンとオフのスイッチを上手に

ストレスは美容の大敵と言いますが、知らず知らずにたまってしまうのがコワイところ。一日のなかで、オンとオフを上手に切り替えることが大切です。そのスイッチとして、たとえばアロマテラピーなどは手軽で有効です。

4.よく食べて、よく眠る生活

「よく」というのは「たくさん」という意味ではありません。食事も睡眠も、量ではなく質。細胞や脳の働きにダイレクトに作用するので、忙しいときこそ、「よく食べて、眠る」を意識して。意識するだけでも違います。

5.五感を磨く努力をしよう

香り、色、感触、音、味、五感をフルに意識すると、今までに感じなかった美しさに出合えることがあります。毎日の生活の中で、錆びつきがちな感性を磨いてあげること。旅、美術館めぐり、習い事……、料理や散歩も。五感を解放して、研ぎ澄ませてみましょう。

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