プレゼンが苦手です。上達するにはどうしたらよいですか。
お悩み
現在、広告代理店に勤めており、3年目です。
企画書の作成は個人的にとても好きで、社内やクライアントにも評判がよいのですが、プレゼンが非常に苦手です。もともと大勢の前で話すということが苦痛で仕方ありません。
人前で話すことは訓練であり、回数をこなすことが何より上達につながるとはわかってはいるのですが、いっこうに抵抗がなくなる気配がありません。
堂々と説得力のあるプレゼンをこなせるようになりたいのですが、そのために効果的な訓練法などがあれば、ぜひ教えてください。
（MOMOさん・28歳・女性）
秋山ゆかりさんからのアドバイス
私もプレゼンテーションがとっても苦手です。そして、講演したりすることもものすごく苦手。激しく人見知りをするので、不特定多数の人が集まるパーティーも苦手です。
外から見るとそんなふうには全く見えないようですが、今でも講演やプレゼンテーションの前は、胃は痛くなるし、ドキドキしすぎて気持ちが悪くなります。プレゼンが終わった後は、脇の下は汗でびっしょり。
しかし、今の仕事をしていく上で、プレゼンテーションは不可欠。私がプレゼンテーション恐怖症を克服するために様々な人にインタビューをした結果、皆が口をそろえて言ったのは、「練習あるのみ！」。
大きなプレゼンテーションや講演の前には、親しい先輩にお願いをして、プレゼンテーションを数回練習させてもらい、どうしても直すべき点を３点だけあげていただきます。そして、それを集中して直していきます。
練習をした分だけ自信になる．．．というのはホントです。最後は、「これだけ練習したから、なんとかなるさ！」と思えるようになってきます。
苦手だからプレゼンをさけて通るのではなく、苦手だからこそ挑戦してみる。そこがプレゼン上達の第一歩だと思います！
