座ったときなんかになるあのパキッっていう音・・・結構、響いて注目を浴びちゃったりしますよね。まるで関節が外れちゃったんじゃないかと思いたくなるような音、気持ちいいもんではないと思うのですが、逆に、くせになっちゃってる人もいて、指やら肘やら首やら腰やら、いろんな関節であの音を鳴らせる人もいるんじゃないでしょうか。
あの音は、クラック音と呼ばれています。関節は関節包という袋のようなもので包まれています。その袋の中には関節液が入っており、それが潤滑油になって、関節の動きをスムーズにしているのです。急に関節を曲げると、袋が大きくなるので、中の関節液も引っ張られることで陰圧がかかり、液の一部が気体になって泡ができます。理科が苦手な人はなんのこっちゃと言いたくなるかもしれませんが、その泡が破裂するときに鳴るのがクラック音だと言われています。とても、泡がつぶれた音には聞こえないですよね・・・。関節を激しく、大きく動かすほど鳴りやすい音ですが、大抵の場合は異常ではありません。ただ、関節や靭帯に異常があることもあるので、あまりに気になるようでしたら整形外科を受診されたらいいと思います。
ヒアルロン酸は関節液に含まれており、そのサプリメントは関節炎などの関節の病気に効果があるとも言われているようですが、クラック音には関係ないようです。
よく鳴るひととあまり鳴らない人、あくまで体質のようですので気にしないでいいと思います。ただ、関節に負担がかかると考えられますので、わざと関節を鳴らす一発芸をやっている人をみたら止めてください。