基礎体温の正しい計り方とは？
基礎体温をつけているのですが、
口ではなくても平気かと思いずっとわきの下で測っていました。
そうするとやはり正確な体温は測れていないということでしょうか？
無排卵ではないかと悩んでいるので、もしもそのせいで体温が安定していないだけならよいのですが…。
（猫村ねこさん・26歳・女性）
これからは、是非、口で測定してください。
体温は測定部位によって異なります。体の中心部の温度は深部体温と呼ばれ、体の表面の温度よりも高く安定している傾向にあります。口や直腸で測れるのがこの深部体温で、腋の下で測る体温は皮膚表面の温度に近くなるのです。
基礎体温は小数点以下2桁まで必要なぐらいの精密さが大事なのですが、皮膚表面の温度は外気温や汗などの影響を受けてばらつきやすいので、腋の下で測るのはお勧めできません。
猫村ねこさんが使っているのは水銀体温計ですか？もし、そうなら口で測るのは抵抗ありますよね。おき抜けの眠いところで咥えるのが怖いと、患者さんからも言われたことがあります。私も測定していた頃、寝ぼけ眼で咥えた水銀体温計が体の下から発見されたことが何度もあり、折れてたらえらいこっちゃとぞっとしました。
スグレモノの基礎体温測定用電子体温計がいろいろ売られており、中には測定値を体温計が何日分も覚えてくれていて、排卵日とか生理の予定日とか教えてくれるものもあるので、是非、試してみてください。
ところで、電子体温計の中には水銀体温計が入っていると長く信じていたのは私だけでしょうか・・・。
