私もプレゼンテーションがとっても苦手です。そして、講演したりすることもものすごく苦手。激しく人見知りをするので、不特定多数の人が集まるパーティーも苦手です。

外から見るとそんなふうには全く見えないようですが、今でも講演やプレゼンテーションの前は、胃は痛くなるし、ドキドキしすぎて気持ちが悪くなります。プレゼンが終わった後は、脇の下は汗でびっしょり。

しかし、今の仕事をしていく上で、プレゼンテーションは不可欠。私がプレゼンテーション恐怖症を克服するために様々な人にインタビューをした結果、皆が口をそろえて言ったのは、「練習あるのみ！」。

大きなプレゼンテーションや講演の前には、親しい先輩にお願いをして、プレゼンテーションを数回練習させてもらい、どうしても直すべき点を３点だけあげていただきます。そして、それを集中して直していきます。

練習をした分だけ自信になる．．．というのはホントです。最後は、「これだけ練習したから、なんとかなるさ！」と思えるようになってきます。

苦手だからプレゼンをさけて通るのではなく、苦手だからこそ挑戦してみる。そこがプレゼン上達の第一歩だと思います！