女性が肌で年齢を感じる一番の原因はシミだとも言われています。私の顔にもポツポツと出現してしまって、何度かレーザーをあてたこともあります。いったんは薄くなりますがすぐ再発してしまうんですよね・・・。ということで、やっぱり化粧品などで持続的にケアするのが一番かもしれません。

シミに効果があることが科学的に証明されている物質はいくつかあります。
まずは、ハイドロキノン。これはお勧めです。ただし、良く効く分、刺激も強く、塗ると皮膚が赤くなったり、白斑が出来たりと副作用を起こすことがありますので、できれば皮膚科などで処方してもらった方がいいでしょう。

理屈から言うと抗酸化作用をもった物質はシミを消す効果があります。シミの原因であるメラニン色素の産生を阻害したり、出来てしまったメラニン色素を薄くしたりする働きを持っています。ビタミンCがその代表選手ですが、他にもカテキンなどのポリフェノールやCoQ10、ビタミンE、アスタキサンチンなど様々なものがあります。

ただし、これらの物質は実験の上では効果が証明されていても、化粧品に配合される段階で濃度が薄すぎたり、不安定で肌に塗る頃には違う物質に変化してしまっていたり、塗っても作用するべき細胞に届かなかったりと現実には効果が期待できないことも多々あります。ですから、配合されている物質だけに着目するのではなく、実際に、人がその化粧品自体を使って行った実験か何かで効果が証明されているものが一番です、が、なかなかそのような化粧品を探し出すのは難しいようです。

とりあえずはいろいろ自分で試してみて、効果を実感できたものを気長に使っていってください。
シミにも種類がありますが、肝斑と呼ばれる顔面に左右対称に広がるシミでしたらトランサミンとという内服薬の効果も知られています。
が、何よりいいのは日光を避けること。外出時だけでなく、室内でもしっかり日焼け止めクリームを塗り、外出時は帽子を着用するなど、生活習慣に気をつけてください。