花粉症というのは体が花粉を体にとっての敵とみなし、防御反応を示してしまう状態です。ですから、花粉症の症状をおさえるためには、とにかく花粉から逃げるしかありません。最近ではネットやテレビで花粉の飛散情報を確認することができますので、飛散の多い日は外出を控え、外出するときはなるべく花粉に触れないようにすることを心がけてください。サングラスやマスク、長袖の服などでなるべく肌の露出を少なくするのです。また、外からの花粉を持ち込まないよう、家に帰ったときは玄関先で、花粉をしっかりはらったり、上着を脱ぐなどの工夫をしてみましょう。
また、花粉症に限らず、様々な諸症状に対して、出来るだけ薬を使いたくない！という人が多いようです。でも、無理に我慢して、症状が悪化してどうにもならなくなってから病院に行くより、症状が出る前に受診して予防的に薬を飲んだほうが、結果として症状も軽く、飲まなければならない薬の量も減ることがあります。我慢せずに、早めに病院に行ってください。