自分の生き方が嫌になって、自分に自信が持てなくなるということは誰にでもあると思います。そんなときに泣くことでバランスが取れるというのはむしろ良いことだと思いますし、不健全だなんて考える必要はないのではないでしょうか。私自身も、突然、気持ちが沈むなんてことはよくありますし、風呂場でおお泣きするなんてしょっちゅうです。「泣く」というのはかなりのストレス解消になりますし、泣きやんだら、妙にすっきりしてたりしませんか？？私は家でチワワを飼ってますが、泣いてると様子を見に来てくれて、その姿に癒され、大抵はすっかり落ち込みから回復できます。
心の支えになってくれている男性がいるのなら、その彼に弱音を吐き出すことはできませんか？弱さを見せることで意外と喜んでくれるかもしれませんし、絆がさらに深まることもあるかもしれません。もちろん、メンタルクリニックに相談に行って頂いてもいいと思います。とにかく不安やつらさを声に出して、誰かに聞いてもらうというのは大事なことだと思います。
歳とともに不安定になっていると感じておられるのなら、ご年齢的にはもしかしたら、女性ホルモンも関係しているかもしれません。卵巣の機能が落ちて、血液中の女性ホルモンの量が激減する時期をそろそろ迎えられるころだと思います。いわゆる更年期ですが、この時期に精神的に不安定になりやすい方がいらっしゃいます。一度、婦人科を受診されて血液検査などを受けて見られてはいかがでしょうか。