寝ているときの歯軋りというのは自分でも気づかない分、指摘されると辛いですよね。
高校の修学旅行で同室だった友人が歯軋りの癖があるらしく、一晩中、鳴らしていました。その頃の私は歯軋りの音を聞いたことがなかったので、何の音かわからず、なんだか怖くて、眠れぬ夜を過ごしました。修学旅行の夜にそんな理由で眠れないとは・・・その友人の清々しい起き抜けの顔が恨めしかったですが、「歯軋りしてたよ」とは言い出せませんでした。

でも、歯軋りは自覚がない分、何か支障が出てきてから発見されることも多いので、yoshichiさんは特に自覚がないうちにご主人に教えてもらえて良かったですね。

歯軋りの原因は多くはストレスのようで、あれで発散させているらしいです。起きてるときでも、腹が立ったときなんかに歯を食いしばることってありますよね。あれを寝てるときにやってるみたいです。後は睡眠の質の問題もあるようです。途中で目覚めたり、寝言を言ったり、寝言を言ったりと、深い眠りを取れていない人におおいといわれています。質の良い睡眠を取りましょう！といってもなかなか難しいとは思いますが、まずは規則正しく、毎日、大体同じ時間、日付が変わる前に床に就き、7時間程度は眠れるように心がけてください。

あの音は起きてるときに再現しようと思ってもできないですよね。それだけ、顎や歯に負担がかかっているということです。ですから、歯軋りを放置しておくと歯が磨耗してしまったり、噛み合わせが悪くなったり、顎の関節がおかしくなったりすることもあります。

また、逆に噛み合わせや歯並びが悪いために歯軋りが起こってることもありますので、歯医者さんに相談に行かれるといいと思います。