MYLOHAS:LOHAS learning アーユルヴェーダ


	毎晩遅い夕食の人は週に１、2度スープに


	朝、ヴァータの時間に起きるのがおすすめ


	覚えておきたい理想的な排泄のこと


	カパの時間帯はあまり食べない


	なぜ運動するのか？その目的をまず知ろう



変わらないこだわり九鬼産業のごま

美しくなる朝の習慣に取り入れたい3つの作業を、動画でご紹介します。
1 舌苔とり：朝起きたときに舌にのっている
　舌苔＝アーマをとる作業です
2 白湯をつくる：白湯はからだの中を浄化します
3 太陽礼拝：太陽礼拝はとても大切な運動です

第３タームワーク「最上のデトックス法を習得するセルフオイルマッサージの方法」の動画はこちら

※動画のダウンロードは有料です。動画を購入するとテキストは無料でダウンロードできます。（テキストだけのダウンロードはできません）

10/17up		パンチャカルマ体験?　Mさんのウダラバスティ体験その2

10/17up		パンチャカルマ体験?　Mさんのウダラバスティ体験

09/16up		パンチャカルマ体験?　Mさんの脈診体験

08/25up		瞑想を続けてみて　後編

08/21up		瞑想を続けてみて　前編

アーユルヴェーダは、一人ひとりの体質を診るホリスティックな自然医療。LOHAS learningでも、実際に医療の現場で使われる本格的なチェック表をベースに、ご自身の体質、現在のからだの調子、からだの中にたまった毒、エネルギーの量、心の成熟度、バランス度をはかるセルフチェックをご用意しました。アーユルヴェーダを学ぶだけでなく、「自分のことをよく知る」きっかけに、ぜひご利用ください。



			日本人にとってなじみの深いごまは、“天然のサプリ”といわれるほど栄養価の高いLOHASな食品。だからこそ、高品質でこだわりのあるごまを積極的に摂りたいですよね。そこで、MYLOHASおすすめのごまブランド『九鬼産業』をご紹介します！

乾いているしっとりと甘い状態アーユルヴェーダマハリシ・アーユルヴェーダマハリシ・マヘーシュ・ヨーギーヴェーダ建築学（通称、マハリシ・スターパティヤヴェーダ）ヴェーダ天文学（通称、マハリシ・ジョーティシュとマハリシ・ヤギャ）ドーシャヴァータピッタ		自信喪失無気力感イライラ・焦りうつっぽいストレスを感じる不安症・心配症疲労感・倦怠感便秘おなかが下りやすいおなかにガスがたまる冷え性むくみ肌荒れ、肌のたるみニキビ・吹き出物目の下のクマ