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【11月6日】朝ごはん:生ジュース、紅茶、フレンチトースト、ベーコン、メロン、いんげん、(辛くない)赤唐辛子、ヨーグルト。買物ドライブon三浦半島。

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昼ごはん:生しらすでスパゲッティ、柿。

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20161128_kogure4.jpg夜ごはん:またもや我が家はロティスリー(焼き物食堂?)。牛肉、豚肉(嘘かもしれないけどイベリコ)、レバー、ネギ、パプリカ、玉ねぎ。生野菜(チコリ、フリゼ、紅芯大根)。

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プーパッポンカリー(ワタリガニのカレー炒め)、豆ごはん、

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マンゴー。

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