【10月4日】朝ごはん：生ジュース、café au lait、トースト、ベーコンと小松菜炒め、目玉焼き、ヨーグルト。

昼ごはん：そうめん（海苔、インゲン、ねぎ、ミョウガ、生姜おろし、明太子）。雑誌、キッチン収納の取材。

夜ごはん：モッツァレラのお皿（カリコリカルランというブロッコリー的野菜、クルジェット、トマト、レモン、オリーブオイル）、

ragoûtパスタ（フジッリ、ナス、ベーコン、パプリカ、トマトソース、パルミジャーノ）、

栗の甘露煮とバニラアイス。