【11月12日】朝ごはん：昨晩の残りのカツでカツサンド、キャベツ、スナップエンドウ、生ジュース、コーヒー。

バスの窓から見える長者ヶ崎の海と空。

鎌倉近代美術館へ行く。

昼ごはん：鎌倉の中心地は修学旅行の生徒で大混雑。近代美術館先の「いし川」という蕎麦屋で鴨南蛮のつけそばを食べた。加圧トレーニング。急坂を登って帰宅したら、ものすごく疲れた。

夜ごはん：逗子駅前にある「魚左次」で買った小柴産のマコガレイを煮つける。東京湾に小柴という漁場があるらしいことを聞いてはいたが、小柴産と記された魚に出会うの初めて（小柴とは私の旧姓なり）。小柴産のマコガレイは骨が多くて骨が鋭かった（まるで私みたい？ ）！ 納豆、もずく、ごはん、味噌汁（かぶとネギ）、

ブロッコリー、柿とアスパラガス（塩昆布）。