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【9月13日】朝ごはん:生ジュース、ぬか漬け(キュウリ、水ナス)、イボダイの干物、納豆、里芋煮、ごはん、味噌汁(油揚げ、ミョウガ、ネギ)。

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昼ごはん:シラスの佃煮のおにぎり、サラダ(レタス、水ナス、紫タマネギ、インゲン)、

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キウイフルーツ。

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夜ごはん:キュウリ(味噌)、ニンジンナムル、小松菜ナムル、モロヘイヤとカブのナムル、

20150913_yoru_02.jpg鹿肉の韓国風焼き肉(コウケンテツ氏のレシピでタレを作ってみました)、レタス。鹿肉、色がずいぶん黒くなっちゃいましたけど、おいしかった。

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