【11月27日】朝ごはん：小雨降る暗い朝。起きるのが嫌になる。昨夜残った肉を薄切りにして紫玉ねぎとともにサンドイッチ（フレンチマスタード）。

あら、あんなに固かったのに薄切りにすると食べられちゃう。きゅうり、ラディッキオ、温泉卵、ヨーグルト（キウイフルーツ）、ミルクティー。

昼ごはん：明太子のおにぎり、アジの干物（半分）、たくあん、しらすおろし、豆腐（きぬ、ごま）、栗の渋皮煮、あさりの味噌汁。

夜ごはん：あじの酢じめ、銀杏、ぬか漬け（日野菜かぶ、きゅうり、かぶ）、鶏肉コンフィを焼く（キャベツ千切り）、オータムポエム（別名：アスパラ菜）の煮浸し（油揚げと）、ご飯、風呂吹き大根（湘南の新種大根：湘白＝ショウハク）、色白でやわらかな白首大根。これはいい！